زيگيل

لاغري و کاهش وزن

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

طرز تهیه پودینگ خامه ای

طرز تهیه پودینگ خامه ای

 

مواد لازم برای چهار نفر :

 

چیپس های شکلاتی     نصف پیمانه
 شیر کم چرب      یک پیمانه
پنیر خامه ای     ۱۰۰گرم
پودر قند     یک سوم پیمانه
پودر دارچین     یک چهارم قاشق چای خوری
وانیل     کمی
ویفر شکلاتی     ۴عدد

طرز تهیه :

 

چیپس شکلات را در شیر ذوب کنید و سپس هم بزنید تا نرم و یک دست شود.
پنیر خامه ای، پودر قند، دارچین و وانیل را در مخلوط کن هم بزنید تا نرم و یک دست شود. مخلوط شکلات را اضافه کنید و دوباره هم بزنید.

 

مواد را در ۴ ظرف یک نفره بریزید و با ویفر یا کمی شکلات تزیین و سرو کنید.

 

ارزش کالری هر یک پرس : ۲۵۱

 

چربی : ۱۰گرم
پروتئین : ۱۰گرم
کربوهیدرات : ۳۰گرم
فیبر : یک گرم
کلسترول : ۲۰گرم

 

تهیه و تنظیم : مجله تالاب

 


انواع دسر و حلوا

بیشتر بخوانید
آموزش طرز تهیه دسر موس لیمو آموزش طرز تهیه دسر موس لیمو یک دسر خوشمزه برای وقت هایی که می خواهید کنار یکدیگر باشید. مواد لازم دسر موس لیمو :آب لیموترش      یک عدد بزرگ آب لیموترش      ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

ورود ممنوع برای زنان در این منطقه (عکس)
ورود ممنوع برای زنان در این منطقه (عکس)
مشاهده بیشتر