دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

طرز تهیه چیکن استریپس

طرز تهیه چیکن استریپس

 

در ظرفی کم عمق آرد، آویشن، نمک و فلفل و فلفل قرمز را مخلوط می کنیم و در ظرفی دیگر تخم مرغ هارو خوب هم میزنیم.

 

مواد لازم :

 

نیمه سینه مرغ بدون پوست 4 عدد
آرد 1/2 فنجان
آویشن خشک 1 قاشق چای خوری
فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری
نمک و فلفل
تخم مرغ 2 عدد بزرگ
کورن فلکس دانه درشت 6 فنجان
کره آب شده 3 قاشق غذاخوری

 

 

طرز تهیه :

 

1. در ظرفی کم عمق آرد،آویشن،نمک و فلفل وفلفل قرمز را مخلوط می کنیم و در ظرفی دیگر تخم مرغ هارو خوب هم میزنیم. مرغ را به اندازه ای که ضخامتش به 1تا2 سانت برسد می کوبیم.

 

2. ابتدا هر طرف مرغ را با آرد می پوشانیم و بعد با تخم مرغ(نه در حدی که چکه کند!)،سپس 2 طرف را با کورن فلکس می پوشانیم.

 

3. هم میتوان درونفر پخت و هم درون روغن سرخ نمود.

 

4. در صورت پخت در فر،کف سینی را با فویل می پوشانیم.روی سینه هارا کمی کره مالیده و به مدت 30 دقیقه با حرارت 375 درجه فارنهایت درون فر می گذاریم.

 

تهیه و تنظیم : مجله تالاب

 

 


آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
طرز تهیه خاگینه خرما طرز تهیه خاگینه خرما   مواد لازم خاگینه خرما : خرما ی نرم شده= ۲ ق غ پر تخم مرغ ۵ عدد آرد= یک ق غ سر صاف نمک =نک ق چ در صورت تمایل گردو آسیاب ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

شکستن سکوت زهرا امیر ابراهیمی در فیلم نرگس
شکستن سکوت زهرا امیر ابراهیمی در فیلم نرگس
مشاهده بیشتر