زيگيل

لاغري و کاهش وزن

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

طرز تهیه یک خوراک رژیمی خوشمزه برای شما

مجموعه : انواع خورش
طرز تهیه یک خوراک رژیمی خوشمزه برای شما
 
مواد لازم برای 4 نفر :
 سویا :یک و نیم لیوان
 پیاز خرده شده: دو عدد
 رب گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوری
 هویج خرد شده : دو عدد
 سیب زمینی خردشده : دو عدد
جعفری ساطوری شده : نصف پیمانه
دارچین و آبلیمو   :به مقدار لازم
نمک، فلفل، ادویه : به مقدار لازم

طرز تهیه یک خوراک رژیمی خوشمزه برای شما

طرز تهیه خوراک رژیمی :

سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و چرخ می کنیم.
 
سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم.
 
پیاز، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم.
 
رب گوجه فرنگی، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به مواد افزوده و حرارت را کم می کنیم تا خوراک بپزد و جا بیفتد.توجه داشته باشید که این خوراک در پایان طبخ نباید آب داشته باشد.
 
برچسب‌ها:

انواع خورش

بیشتر بخوانید
طرز تهیه خورشت ریواس خورش ریواس به‌خاطر طعم ترش ریواس، یكی از خوشمزه‌ترین خورش‌های فصل بهار است.   خورش این خورش را اگرچه می‌توان به 2روش پخت ولی پخت آن همراه نعنا و جعفری (مانند خورش ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

تصویر گاوی که زنده زنده پوستش را می کنند +18
تصویر گاوی که زنده زنده پوستش را می کنند +18
مشاهده بیشتر