خواص باورنکردنی آب سیب و هویج فوق العاده عالی
آب سیب و هویج را از دست ندهید
سیب و هویج نام دو میوه و سبزیجات بسیار خوشمزه و مقوی هست که تقریبا بی حریف دراین عرصه هست در ادامه میتوانید با خواص باورنکردنی آب سیب و هویج بی مشابه بینظیر تالاب را دنبال نمایید .
آیا به آبمیوه علاقمند هستید؟ غالباً از چه میوه هایي بهرهگیری می‌کنید؟ آیا تا کنون آب سیب و هویج را امتحان کرده اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بیشماری میباشند.
به گزارش تالاب به نقل از “پزشک هلث بنفیتس”، سیب و هویج دارای مواد مغذی بیشماری میباشند که میتوانند به ارتقا شرایط سلامت انسان کمک کنند ودر صورت ترکیب آن ها با یک دیگر از فواید قابل توجهی بهره‌مند خواهید شد.
بر زمینه تحقیق هاي صورت گرفته، از جمله مواد مغذی موجود در هویج میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
بتا-کاروتن
ویتامین هاي A، C، و B
مس
کلسیم
منگنز
فسفر
آنتی اکسیدان ها
این در شرایطی هست که از مواد مغذی موجود در سیب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
ویتامین A
سدیم
کلسیم
چربی
کربوهیدرات
ویتامین C
پروتئین
بتا-کاروتن
ویتامین B کمپلکس
پتاسیم
فسفر
پتاسیم
بر زمینه محتوای تغذیه اي، از فواید سلامتی که میتوانید درصورت مصرف هردو میوه به صورت هم زمان بهره‌مند شوید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
رویارویی با رادیکال هاي آزاد
آب سیب و هویج شامل مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها هست که با رادیکال هاي آزاد مبارزه میکنند. باید به این مضمون دقت داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجوددارد، از این رو بهتر هست آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید.
کاهش خطر سرطان ریه
بر زمینه تحقیق هاي صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم میتواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد.
کاهش خطر دیابت
پلی‌فنول هاي موجود در سیب میتوانند در مبارزه با افزایش سطوح قندخون موثر عمل کنند. محتوای پلی‌فنولی میتواند ربایش گلوکز را نیز کاهش دهد.
مناسب برای رژیم خوراکی
آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما میتوانید آب سیب و هویج را در برنامه خوراکی خود جای دهید، زیرا این نوشیدنی دارای کالری پایین و فاقد چربی اشباع و کلسترول هست. این در شرایطی هست که از محتوای فیبر خوبی سود میبرد، که میتواند احساس سیری را برای مدتی طولانی‌تر در شما حفظ کند.
پیشگیري از مریضی قلبی و سکته
فیبر خوراکی موجود در سیب میتواند از ربایش کلسترول بد در خون جلوگیری کند. این در شرایطی هست که پتاسیم به بازرسی ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.
حفظ سلامت چشم
اگر با چشم هاي خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج میتواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود دراین نوشیدنی برای سلامت چشم هاي انسان بسیار خوب هست.
تقویت سیستم ایمنی بدن انسان
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود میبرد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار خوب میباشند.
جلوگیری از آب مروارید
ویتامین A و موادمعدنی موجود در آب سیب و هویج میتوانند به جلوگیری از ابتلا به آب مروارید کمک کنند.
حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها
آب سیب و هویج شامل کلسیم هست، که این ماده معدنی برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها لازم قلمداد می‌شود.
حفظ سلامت دستگاه ادراری
موادمعدنی و فیبر موجود در آب سیب و هویج به پاکسازی دستگاه ادراری انسان کمک میکنند.
دقت
اگر چه آب سیب و هویج از فواید بیشماری برای سلامت انسان برخوردار هست، اما باید پیش از مصرف مراقب باشید. مصرف بیش از اندازه هویج میتواند برای سلامت انسان زیان آور باشد، زیرا مصرف فیبر بیش از اندازه موجود دراین ماده خوراکی برای سلامت انسان خوب نیست. بنابر گزارش وزارت کشاورزی ایالات امریکا، مصرف بیش از اندازه این فیبر میتواند در حرکات نرم و روان روده اختلال ایجاد کند.
