14 فواید نوشیدن آب آلوئه ورا برای سلامتی

این نوشیدنی گیاهی آبدار بـه دلایل درست در میان علاقه مندان بـه سلامتی محبوب شده اسـت. آلوئه ورا یک درمان یک مرحله اي برای بسیاری از مشکلات اسـت. مردم طبق معمولً ان رابا مراقبت از پوست و مو مرتبط می‌دانند، اما نوشیدن آب آلوئه فواید سلامتی خاص خودرا نیز دارد. ما دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز از فواید و عوارض آلوئه ورا خواهیم گفت.

فواید نوشیدن آب آلوئه ورا 

فواید آب آلوئه ورا توجه بسیاری از علاقه مندان بـه سلامت را بـه خود جلب کرده ودر حال تحقیق اسـت. این گیاه آبدار در آب و هوای گرمسیری در سراسر جهان رشد می کند. استفاده از ان بـه قرن ها برمی گردد. اکنون آب ان در حال ترند اسـت و بسیاری برای فواید ان بـه طور مرتب ان را مصرف می‌کنند.

آب آلوئه ورا تقریبا دارای 75 ترکیب فعال مفید از جمله اسیدهای آمینه، لیگنین، آنزیم ها، موادمعدنی، ویتامین ها، قند، اسید سالیسیلیک و ساپونین ها می باشد. استفاده از این آب بر روی پوست ممکن اسـت آفتاب سوختگی، آکنه را التیام بخشد و سلامت کلی پوست را التیام بخشد. علاوه بر این، مصرف ان مجموعه اي از مزایای سلامتی دیگر را ارائه می دهد.

بنابر این، نمیدانید کـه آب آلوئه‌ورا دقیقاً برای چه چیزی مفید اسـت و مصرف آب آلوئه‌ورا چگونه میتواند برای شـما مفید باشد؟ ادامه این پست همچنین در مورد دوز مناسب و عوارض جانبی احتمالی مرتبط با مصرف ان اطلاعات کسب کنید.

آب آلوئه ورا چیست؟

مایع غلیظ و غلیظی کـه از گوشت گیاهان آلوئه ورا استخراج می شود.

مطالب مشابه: کاشت الوئه ورا + نحوه درست کردن ماسک صورت و مو الوئه ورا + مضرات استفاده از الوئه ورا

فواید آن چیست؟

سطح قندخون را تنظیم می کند و سلامت پوست، دهان، قلب و دستگاه گوارش را التیام می بخشد.

چه کسی می تواند آن را مصرف کند؟

همه ی بـه جز افراد مبتلا بـه مشکلات کلیوی یا کبدی و زنان باردار یا شیرده.

چند وقت؟

می‌توانید روزانه 300 گرم آب آلوئه ورا بنوشید. برخی از افراد ممکن اسـت گرفتگی شکم یا اسهال را تجربه کنند.

1. ممکن است مشکلات گوارشی را درمان کند

آب میوه خاصیت ملین دارد. باکتری هاي‌ روده را تشویق می کند و می تواند بـه کاهش اختلالات گوارشی کمک کند. همچنین مشخص شده اسـت کـه زخم هاي‌ مزمن را تسکین می دهد. آب آلوئه ورا ممکن اسـت دستگاه گوارش را تمیز کند. این ممکن اسـت بـه درمان سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. اگر چه سایر اشکال آلوئه ورا نیز ممکن اسـت دراین زمینه کمک کنند، اعتقاد بر این اسـت کـه آب ان بهتر در معده جذب می شود.

آب میوه همچنین تولید صفرا را تحریک می کند و این باعث سلامت کبد می شود. «این ماده بـه‌عنوان یک ملین طبیعی از طریق 2 مکانیسم عمل میکند: تأمین آب با محتوای بالای آب. همچنین حاوی چیزی بـه نام آنتراکینون اسـت کـه بـه عنوان یک ملین محرک عمل می کند.

بر اساس یک مطالعه ایرانی، آب آلوئه ورا می تواند درد شکم و نفخ را در بیماران مبتلا بـه سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در رابطه با قوام مدفوع دراین بیماران مورد نیاز اسـت. لاتکس گیاه آلوئه ورا ممکن اسـت بـه درمان یبوست کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز اسـت.

طبق یک مطالعه هندی، آب آلوئه ورا می تواند بـه طور گسترده در درمان زخم معده استفاده شود. خواص ضد باکتریایی را در برابر هلیکوباکتر پیلوری، باکتری مسئول عفونت هاي‌ معده نشان می دهد. مطالعه دیگری در هند بیان می کند کـه استفاده از آلوئه ورا برای بیماری‌هاي‌ گوارشی ممکن اسـت عوارض جانبی نداشته باشد.

با این حال، ذکر این نکته ضروری اسـت کـه بخش عمده اي از این تحقیق بر اساس تجارب شخصی اسـت. از این رو، مطالعات بیشتری برای درک اثربخشی آب آلوئه ورا در درمان مشکلات گوارشی مورد نیاز اسـت. آبمیوه می تواند اثر ضد التهابی بر روی افراد مبتلا بـه کولیت اولسراتیو داشته باشد. همان طور کـه مواردی از اسهال نیز وجود داشته اسـت، احتیاط کنید.

همچنین می‌توانید از آلوئه ورا برای پاک سازی روده بزرگ خود با تزریق آب بـه روده بزرگ استفاده کنید. با این حال، این فرآیند فقط تحت نظارت دکتری انجام می شود. تحقیقات بسیار کمتری در مورد اثربخشی ان وجوددارد. بیش از 500 گونه از گونه هاي‌ آلوئه ورا در سراسر جهان وجوددارد. گونه هاي‌ وحشی آلوئه می‌توانند بیش از 100 سال زنده بمانند.

2. ممکن است التهاب را کاهش دهد

خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا ممکن اسـت بـه درمان بیماری التهابی روده کمک کند. طبق یک مطالعه موش هاي‌ مکزیکی، عوامل ضد التهابی موجود در آب میوه نیز میتوانند ادم را درمان کنند. آلوئه رنگ‌زدایی شده همچنین التهاب پوست را کاهش میدهد، بـه‌ویژه هنگامی کـه توسط پزشکان اطفال «متخصصین مراقبت از پا» استفاده میشود.

یک مطالعه آلمانی همچنین خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا را بر روی پوست نشان داده اسـت. ژل «و بـه طور بالفعل آب میوه نیز» اریتم ناشی از اشعه ماوراء بنفش را کاهش داده بود. جیبرلین، هورمونی در آب آلوئه ورا، با التهاب در حیوانات دیابتی مبارزه می کند. آلوئه ورا همچنین ممکن اسـت در درمان دردهای مرتبط با استئوآرتریت استفاده شود. با این حال، مطالعات طولانی مدت برای تجویز آب آلوئه ورا بـه عنوان درمان آرتروز مورد نیاز اسـت.

بـه دلیل خواص ضد التهابی، آبمیوه می تواند بی حرکتی مفاصل را تسکین دهد. آب آلوئه ورا «و ژل» همچنین ممکن اسـت بـه عنوان یک پایه موثر برای تهیه ترکیبی بـه نام امولژل نیمسولید عمل کند. این دارای خواص ضد التهابی قابل توجهی اسـت و می تواند برای درمان آرتریت روماتوئید استفاده شود. آب آلوئه ورا نیز ممکن اسـت بـه علائم یائسگی کمک کند.

«آب آلوئه ورا ممکن اسـت با کاهش التهاب بـه گرگرفتگی کمک کند، آب آلوئه ورا یک درمان طبیعی برای علائم یائسگی اسـت و بسیاری از علائم مرتبط با یائسگی را کاهش می دهد. می تواند بـه کاهش خشکی واژن، نوسانات خلقی و بیخوابی کمک کند.

3. ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد

ژل آلوئه ورا باعث کاهش ایجاد رگه هاي‌ چربی در خرگوش ها می شود. ژل «و آب میوه» ممکن اسـت ایجاد آترواسکلروزیس را در انسان کاهش دهد. یک مطالعه هندی کـه روی موش‌ها انجام شد نشان داد کـه آب آلوئه ورا می تواند مشکلات قلبی را کـه طبق معمولً از عوارض جانبی داروی دوکسوروبیسین «برای درمان سرطان استفاده میشود» کاهش دهد.

مطالعه دیگری فعالیت محافظتی قلبی آلوئه ورا را در موش هاي‌ صحرایی دیابتی نشان داد. مکمل آب آلوئه ورا، همراه با مشاوره تغذیه مناسب، می تواند سطح فشار خون را در افراد مبتلا بـه دیابت کاهش دهد. همچنین نشان داده شده اسـت کـه آب آلوئه ورا سطح کلسترول را در کبد موش‌ها کاهش میدهد.

گروهی کـه با آلوئه مکمل شده بودند، 30 درصد کاهش سطح کلسترول کبدی را نشان دادند. آب آلوئه ورا همچنین ممکن اسـت مویرگ ها را گشاد کرده و دیواره هاي‌ شریانی را تقویت کند. با این حال، تحقیقات دراین زمینه محدود اسـت.

4. ممکن است بدن را سم زدایی کند

یک مطالعه ایتالیایی بر روی اثربخشی آلوئه ورا در سم‌زدایی متمرکز شد. مشخص شد کـه عصاره برگ مواد زائد را ازبدن دفع می کند. شیره گیاه نیز ممکن اسـت دراین فرآیند مؤثر باشد. آب آلوئه ورا نیز فعالیت محافظ کبدی را نشان می دهد. این ممکن اسـت سم زدایی را بیشتر التیام بخشد، زیرا کبد یکی از اندام هاي‌ مهم درگیر دراین فرآیند اسـت.

خواص ملین آب آلوئه ورا ممکن اسـت سموم بلعیده شده را از دستگاه گوارش پاک کند. مطالعه دیگری در موش صحرایی بیان می کند کـه آبمیوه می تواند اثر محافظتی بر روی کبد در طول دیابت داشته باشد.

5. ممکن است به کاهش وزن کمک کند

التهاب با افزایش وزن و مسائل متابولیک مرتبط اسـت. آب آلوئه ورا بـه دلیل خواص ضد التهابی کـه دارد ممکن اسـت نقش مفیدی داشته باشد. خواص ملین آب آلوئه ورا ممکن اسـت بـه کاهش وزن کمک کند. با این حال، هیچ مدرکی برای تأیید این موضوع وجود ندارد.

آب آلوئه ورا حاوی استرول هاي‌ قوی «بـه نام استرول آلوئه» اسـت کـه می تواند متابولیسم لیپیدها را تنظیم کند. موش‌هاي‌ چاق کـه با این استرول‌ها تغذیه میشدند، سطوح پایین‌تری از چربی بدن داشتند. دریک مطالعه موش، مصرف آلوئه ورا برای جلوگیری از چاقی ناشی از رژیم غذایی مشخص شد. با تحریک مصرف انرژی و کاهش تجمع چربی بدن بـه این امر دست یافت.

آب آلوئه ورا اثرات مفیدی بر افراد چاق مبتلا بـه پیش دیابت و دیابت داشت. وزن بدن، توده چربی بدن و مقاومت بـه انسولین را دراین افراد کاهش داد. آلوئه ورا یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی اسـت کـه در صنایع غذایی، آرایشی و بهداشتی و دارویی کاربرد دارد. یک مطالعه درسال 2019 نشان می دهد کـه مصرف سیستماتیک این گیاه ممکن اسـت بـه مدیریت وزن نیز کمک کند.

6. ممکن است از سیستم ایمنی حمایت کند

یک مطالعه روی موش ها بیان می کند کـه مصرف آب آلوئه ورا می تواند ایمنی سلولی و هومورال «مربوط بـه مایعات بدن» را تحریک کند. آب آلوئه ورا ممکن اسـت بـه عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی عمل کند. با این حال، دراین زمینه بـه تحقیقات بیشتری احتیاج داریم.

7. ممکن است سطح قند خون را کنترل کند

تحقیقات اولیه نشان می دهد کـه مصرف آب آلوئه ورا ممکن اسـت بـه التیام سطح گلوکز خون کمک کند. با این حال، ایمنی آب آلوئه ورا دراین رابطه هنوز ثابت نشده اسـت. تصور می شود کـه برخی مواد مغذی موجود در آب میوه باعث التیام اثربخشی انسولین می‌شوند. این‌ها ممکن اسـت شامل کروم، منیزیم، روی و منگنز باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای ایجاد پیوند مورد نیاز اسـت.

یک مطالعه آمریکایی UP780 را مورد بحث قرار می دهد، یک ترکیب مبتنی بر آلوئه، کـه ممکن اسـت بـه عنوان یک مکمل طبیعی برای حفظ سطح گلوکز خون سالم عمل کند. اثرات مشابهی با آب آلوئه ورا ممکن اسـت.

8. ممکن است به کاهش خطر سرطان کمک کند

طبق یک مطالعه امارات متحده عربی، آلوئه ورا می تواند رشد سلول هاي‌ سرطانی را مهار کند. همچنین می تواند اثربخشی داروهای سرطان مانند سیس پلاتین را افزایش دهد. آب آلوئه حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند آلوئین و لکتین اسـت کـه دارای خواص ضد التهابی هستند. این ها همچنین ممکن اسـت بـه کاهش خطر سرطان کمک کنند.

آلوئه ورا حاوی acemannan، یک ماده مغذی گیاهی اسـت. مطالعات بیان می‌کنند کـه این ماده مغذی گیاهی ممکن اسـت تومورهای سرطانی را کوچک کند. همچنین مشخص شد کـه آب آلوئه ورا باعث کاهش گسترش سرطان می شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات خواص ضد سرطانی آب میوه مورد نیاز اسـت.

9. ممکن است بدن را هیدراته کند

آب آلوئه ورا حاوی نزدیک بـه 75 جزء فعال اسـت کـه می تواند بدن را دوباره پر کند. اعتقاد بر این اسـت کـه بدن را هیدراته می کند و خستگی را از بین می‌برد، اگر چه تحقیقات دراین زمینه محدود اسـت. طبق یک مطالعه برزیلی، آلوئه ورا همچنین می تواند آبرسانی پوست را التیام بخشد.

10. ممکن است سلامت دهان را بهبود بخشد

یک مطالعه هندی بیان می کند کـه آب آلوئه ورا می تواند استفاده نامحدودی در زمینه دندانپزشکی داشته باشد. خواص ضد عفونی کننده، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ان می تواند بـه درمان التهاب لثه، پلاک و پریودنتیت کمک کند. خواص ضد ویروسی ان می تواند بـه درمان عفونت هاي‌ دهان نیز کمک کند.

آب آلوئه ورا همچنین ممکن اسـت بـه عنوان یک دهانشویه کارآمد بدون هیچگونه عوارض جانبی عمل کند. خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا نیز می تواند در درمان التهاب لثه ناشی از پلاک نقش داشته باشد.

مطالب مشابه: خواص گیاه آلوئه ورا و درمان سرماخوردگی

11. ممکن است سلامت مو را ارتقا دهد

خواص ضد التهابی آب آلوئه ورا ممکن اسـت پوست سر را تسکین و مرطوب کند. آبمیوه همچنین ممکن اسـت خارش پوست سر را درمان کند. با این حال، تحقیقات دراین زمینه محدود اسـت. خواص ضد باکتریایی آلوئه ورا ممکن اسـت بـه درمان شوره سر کمک کند.

شواهد حکایتی حاکی از ان اسـت کـه آب میوه ممکن اسـت از انسداد سلول هاي‌ مرده پوست در فولیکول هاي‌ مو نیز جلوگیری کند. ماهیت قلیایی آب آلوئه ورا ممکن اسـت سطح pH مو را متعادل کند و بـه عنوان یک عامل حالت دهنده خوب عمل کند.

آب آلوئه ورا ممکن اسـت بـه مو هاي شـما درخشش دهد و موخوره را نظارت کند. ویتامین ها و موادمعدنی موجود در آب می تواند مو هاي شـما را تقویت کند. با این حال، مطالعات دراین زمینه محدود اسـت و برای دانستن این مزایا بـه تحقیقات بیشتری نیاز اسـت.

12. ممکن است اسیدهای آمینه ضروری را فراهم کند

آب آلوئه ورا 16 اسید آمینه از 22 اسید آمینه شامل 7 مورد از 8 اسید آمینه ضروری را ارائه می دهد. این آمینو اسیدها سلامت کلی را ارتقا می‌دهند و همچنین ممکن اسـت بـه رشد عضلات کمک کنند.

13. ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشد

دریک مطالعه، افرادی کـه رژیم غذایی از جمله آلوئه ورا دریافت کردند، در وظایف یادآوری و تشخیص حافظه بهتر عمل کردند. این شرکت کنندگان همچنین کاهش بروز تنش یا خلق پایین را گزارش کردند. این اثرات را میتوان بـه ساکاریدسی موجود در آب آلوئه ورا نسبت داد.

14. ممکن است سوزش سر دل را درمان کند

در مورد رفلاکس معده، آب آلوئه ورا می تواند علائم را کاهش دهد. همچنین بـه خوبی تحمل شد. آب میوه همچنین ممکن اسـت علائم سوزش سر دل را تسکین دهد. طبق مطالعه دیگری، شربت آلوئه ورا یک درمان بی خطر برای GERD «بیماری ریفلاکس معده بـه مری» اسـت.

15. فواید آب آلوئه ورا برای زنان

آب آلوئه ورا مجموعه اي از فواید را برای زنان ارائه می دهد. شواهد حکایتی حاکی از ان اسـت کـه خواص ضد التهابی ان باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود و ناراحتی در طول قاعدگی را کاهش می دهد. زنان باردار همچنین ممکن اسـت از ویژگی هاي‌ تسکین دهنده آلوئه ورا بهره مند شوند کـه بـه رفع خارش و ترک هاي‌ پوستی بـه طور طبیعی و ایمن کمک می کند. می‌توانید آب آلوئه رابا روغن حامل مخلوط کرده و ان را روی علائم کشش خود بمالید.

آب آلوئه ورا تازه ممکن اسـت زگیل، پسوریازیس، اگزما، بثورات پوستی، عفونت هاي‌ واژن، زخم پا و عفونت هاي‌ قارچی را کاهش دهد. آب آلوئه ورا حاوی آنزیمی اسـت کـه ممکن اسـت بـه کاهش ریزش مو و شوره سر کمک کند. بـه غیر از نوشیدن آب آلوئه ورا، می‌توانید ان را بـه صورت موضعی با شیر نارگیل و روغن جوانه گندم دو بار در هفته برای بهترین نتیجه بمالید. با این حال، این مزایا بـه صورت حکایتی بیان شده اسـت و تحقیقات علمی دقیق ضروری اسـت.

قدیمی‌ترین سوابق مکتوب شناخته شده از آب آلوئه ورا بـه 1500 سال قبل از میلاد برمی گردد. مصر. هردو ملکه کلئوپاترا و نفرتیتی از ان در روتین هاي‌ زیبایی خود استفاده کردند.

عوارض جانبی آب آلوئه ورا

آب آلوئه ورا راهی مناسب برای تضمین سلامتی مطلوب برای خود و خانواده‌تان اسـت. با این حال، همه ی نمیتوانند ان را مصرف کنند زیرا ممکن اسـت عوارض جانبی خاصی ایجاد کند.

1. کمبود پتاسیم

آب آلوئه ورا ملین اسـت و بـه عنوان یک ادرار آور عمل می کند. اگر چه این ممکن اسـت منجر بـه کاهش وزن کوتاه مدت شود، اما در دراز مدت می تواند منجر بـه کمبود پتاسیم شود.

2. مشکلات دوران بارداری و شیردهی

مصرف خوراکی آلوئه ورا توسط زنان باردار یا شیرده می تواند بـه طور بالفعل خطرناک باشد. یک گزارش آلوئه ورا را بـه سقط جنین مرتبط می کند. درصورت بارداری یا شیردهی از مصرف ان خودداری کنید.

3. عکس العمل های آلرژیتیک

مصرف آب آلوئه ورا ممکن اسـت در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت شود. علائم ممکن اسـت شامل اسهال، گرفتگی شکم و ادرار قرمز باشد. برخی نیز ممکن اسـت یبوست تشدید شده را تجربه کنند.

4. مشکلات کلیوی

اگر آب میوه حاوی لاتکس باشد ممکن اسـت باعث آسیب کلیه شود. با این حال، تحقیقات دراین زمینه کم اسـت. کسانی کـه سابقه مشکلات کلیوی دارند باید از مصرف آب آلوئه ورا اجتناب کنند.

5. مشکلات گوارشی

اثرات ملین آب آلوئه ورا ممکن اسـت هضم بهینه را مختل کند و همچنین در افراد خاصی منجر بـه یبوست شود. همچنین ممکن اسـت باعث گرفتگی شکم «ضعف عضلانی» و عدم تعادل الکترولیت شود. یکیدیگر از مشکلات گوارشی کـه آب آلوئه ورا می تواند ایجاد کند اسهال اسـت.

6. ضربان قلب نامنظم

عدم تعادل الکترولیت احتمالی با مصرف آب آلوئه ورا نیز می تواند منجر بـه ضربان قلب نامنظم یا آریتمی شود.

7. سمیت کبد

مصرف بیش از حد آب آلوئه همچنین می تواند منجر بـه آسیب کبد و مسمومیت شود. بنابر این افراد مبتلا بـه مشکلات کبدی باید مراقب باشند.

تداخلات دارویی

آب آلوئه ورا می تواند قندخون را کاهش دهد و این می تواند با داروهای دیابت مشکل ایجاد کند. آب آلوئه ورا همچنین می تواند با سووفلوران «کـه بـه عنوان بیهوشی در حین جراحی استفاده می شود» تداخل داشته باشد. آب میوه اثرات ضد پلاکتی دارد و ممکن اسـت با داروهایی مانند وارفارین «کـه بـه عنوان رقیق کننده خون استفاده می شود» تداخل داشته باشد.

دوز

آب حاصل از 300 میلی گرم آلوئه ورا ممکن اسـت برای کاهش سطح قندخون مفید باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد دوز ایده آل، با دکتر خود مشورت کنید.

موارد احتیاط

آب آلوئه ورا می تواند برای زنان باردار یا شیرده خطرناک باشد. همچنین باید از مصرف آب میوه در کودکان زیر 12 سال اجتناب شود.

آب آلوئه ورا رنگی یا بی رنگ کدام یک از این دو بهتر است؟

آب آلوئه ورا تصفیه شده و رنگ زدایی شده می تواند گزینه بهتری باشد. آب آلوئه ورا خالص نشده یا رنگی حاوی آنتراکینونزی اسـت کـه ممکن اسـت عوارض جانبی ایجاد کند. بنابر این، هنگام خرید، عبارات زیر را روی برچسب بررسی کنید:

• رنگ زدایی شده
• ارگانیک. آلی
• تصفیه شده
• ایمنی تست شده

PH آب آلوئه ورا چقدر است؟

آب آلوئه ورا دارای سطح pH 4.5 تا 5.5 اسـت.

آیا آب آلوئه ورا باعث افزایش قلیایی می شود؟

آب آلوئه ورا قلیایی اسـت و ممکن اسـت قلیایی شدن بدن را افزایش دهد.

آیا نوشیدن آب آلوئه ورا سلامت پوست را افزایش می دهد؟

مصرف آب آلوئه ورا ممکن اسـت سلامت پوست را تقویت کند. با این حال، تحقیقات مستقیمی دراین زمینه وجود ندارد. استفاده موضعی از آب میوه مزایای متعددی دارد. ممکن اسـت باعث بهبودی و رطوبت رسانی شود و همچنین ممکن اسـت علائم کشش ناشی از بارداری را کاهش دهد. خواص ضد باکتریایی ان ممکن اسـت بـه درمان اگزما و پسوریازیس کمک کند.

چقدر طول می کشد تا آب آلوئه ورا اثر کند؟

با توجه بـه این کـه هر سیستم بدن متفاوت عمل می کند، این بستگی بـه مسئله اي دارد کـه شـما سعی در حل ان دارید. در بیشتر موارد، آب آلوئه ورا درحدود دوهفته نتیجه می دهد.

بهترین زمان برای نوشیدن آب آلوئه ورا چه زمانی است؟

آب آلوئه ورا بهتر اسـت اول صبح با معده خالی مصرف شود. این فرآیند سم زدایی طبیعی بدن شـما را افزایش می دهد و ناخالصی هایي را کـه در غیر این صورت می تواند بـه سیستم هاي‌ اندام شـما آسیب برساند، از بین می‌برد.

آیا خوردن آب آلوئه ورا در شب اشکالی ندارد؟

در حالی کـه بهترین زمان برای مصرف ان صبح اسـت، ممکن اسـت ان را در شب نیز مصرف کنید «اگر چه نمی‌توانید از تمام مزایای ان بهره مند شوید».

مطالب مشابه: درمان بیماری های پوستی با استفاده از الوئه ورا

در پایان

آلوئه ورا ممکن اسـت بـه پاک‌سازی دستگاه گوارش و التیام سلامت کلی گوارش کمک کند. استفاده از ژل آلوئه ورا باعث کاهش سوزش و التهاب روی پوست می شود. عصاره برگ آلوئه ورا می تواند سموم مضر را ازبدن دفع کند. مصرف آلوئه ورا در دوران بارداری می تواند باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد آب آلوئه ورا می تواند باعث کمبود پتاسیم شود.