زيگيل

لاغري و کاهش وزن

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

مجموعه : سلامت مو
درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

روش های مفید و کاربردی برای درمان نازک شدن و ریزش مو پس از زایمان

بیشتر خانمها پس از زایمان دچار نازک شدن و ریزش مو شدید میشوند کـه بیشتر بـه علت مواد بیهوشی و از دست دادن ویتامین ها ؛ کم خونی و … اسـت . دراین مطلب سایت تالاب تلاش کرده اسـت کـه برای شـما عزیزان مطالبی در جهت انواع روش هاي‌ کاهش ریزش مو و درمان نازک شدن مو اماده گردیده اسـت . همراه ما باشید . 

 

درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

 

بـه طور متوسط  100 هزار تار مو روی سر هر فرد وجوددارد کـه در هرماه بـه اندازه نیم 1 – 2.5 سانتی متر رشد میکند و بعد از 2 – 6 سال وارد فاز استراحت شده و میریزد و بـه مدت 3 ماه دراین فاز میماند. بـه طور طبیعی همواره 85 درصد موها در حال رشد هستند و 15 درصد در فاز استراحت قراردارند بنابر این ریزش 80 – 100 تار مو بـه صورت روزانه طبیعی محسوب می شو د ولی این مقدار بعد از زایمان بـه 400 تار مو خواهد رسید.

 

ریزش مو و نازک شدن موها بعد از بارداری یکی از مشکلات شایع و البته موقتی بین زنان اسـت کـه بخش مهمی ازآن روال طبیعی بارداری و زایمان اسـت و بـه صورت خود بـه خود التیام پیدا میکند و نیازی بـه درمان ندارد. طبق معمول در دوران بارداری بـه دلیل افزایش سطح هورمون ها در بدن بـه خصوص افزایش استروژن ؛ طول عمر موها بیشتر شده و موها دیرتر وارد فاز ریزش و استراحت میشوند بـه همین دلیل دراین دوران مادران باردار مو هاي کمتری از دست می‌دهند و موهای شان پرتر از همیشه میشود ولی بعد از زایمان کـه سطح هورمون ها بـه حالت طبیعی برمیگردد اغلب موهایی کـه فاز ریزش و خوابشان بـه دلیل هورمون هاي‌ بارداری بـه تاخیر افتاده اسـت شروع بـه ریزش میکنند کـه یک روند کاملا طبیعی اسـت.

 

از سوی دیگر استرس و کمبود آهن و اسید فولیک در بدن می تواند باعث نازک شدن موها بعد از بارداری شودو ممکن اسـت 2 سال طول بکشد تا موها بـه حالت عادی برگردند برای جبران این کمبود ها باید بـه مقدار کافی مرغ ؛ ماهی ؛ گوشت قرمز و تخم مرغ در رژیم غذایی خود داشته باشید .  

 

درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

 

علت اصلی ریزش و نازک شدن موهای خانم ها بعد از بارداری

جریان خون در بارداری افزایش پیدا میکند بنابر این تغذیه موها التیام خواهد یافت از سویی دیگر افزایش سطح هورمون ها بـه خصوص استروژن ؛ پروژسترون ؛ اکسی توسین و پرولاکتین باعث می‌شود کـه موها بسیار شاداب و قوی شوند. 

بلافاصله بعد از زایمان سطح هورمون هاي‌ استروژن و پروژسترون بـه سرعت پایین می‌آید ودر عرض 24 ساعت بـه سطح طبیعی خود برمیگردند. 

 

حجم خون کاهش پیدا کرده و جریان خون در عرض چند هفته بـه حالت طبیعی بر می‌گردد.

تمام این عوامل سبب نازک شدن موها بعد از بارداری و ریزش موها میشود. 

ریزش و نازک شدن موها بعد از بارداری در صورتی کـه از نظر تغذیه کمبودی نداشته باشید بین 4 ماه تا 1 سال طول میکشد ودر برخی موارد ممکن اسـت 2 سال هم ادامه پیدا کند. 

 

درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

 

تعیین برنامه غذایی کاربردی  و اصولی برای درمان ریزش و نازک شدن موها بعد از بارداری

رشد سالم موها و حفظ ضخامت و پرپشتی موها در دوران بارداری و زایمان نیاز بـه تغذیه اي سالم و مقوی دارد ؛ مادر باردار دراین دوران مسئول تامین مواد مغذی برای بدن جنین اسـت و از آنجا کـه از نظر بیولوژیکی حفظ سلامت جنین مقدم بر حفظ سلامت مادر اسـت ؛ جنین شـما تمام مواد مغذی مورد نیازش را از طریق خون ازبدن شـما میگیرد.

 

بنابر این نیاز شـما بـه دریافت مواد مغذی بیشتر از قبل اسـت ودر صورتی کـه  بدن شـما پروتئین ؛ موادمعدنی و ویتامین کافی دریافت نکند ؛ از آنجا کـه رشد موها ؛ سلامت پوست یا سلامت استخوان جزو موارد حیاتی برای بدن محسوب نمی‌شود ؛ بدن شـما  بـه جای این‌که ویتامین ها و موادمعدنی را بـه اینبخش هاي‌ بدن تان برساند، آنها را بـه جنین می‌دهد و از سویی دیگر شروع بـه برداشت مواد مغذی از اینبخش هاي‌ بدن میکند ؛ در نتیجه در  دوران بارداری و بـه خصوص در دوران شیردهی ؛ دچار مشکلاتی از جمله نازک شدن مو ؛ ریزش مو ؛ خراب شدن دندان ها ؛ کاهش کلسیم در استخوان ها ؛ نازک شدن پوست و غیره خواهید شد. 

 

فولیکول هاي‌ مو سلول هایي هستند کـه سرعت تقسیمشان بسیار بالا اسـت و بـه همین دلیل انرژی بسیار بالایی نیاز دارند و توصیه میشود برای این‌که بـه صورت پایدار بـه فولیکول هاي‌ مو انرژی برسانید هر 4 ساعت یکبار باید میان وعده سالم  «میوه ؛ سالاد ؛ آجیل ؛ خشکبار » بخورید.  همانطور کـه در بالا اشاره شد از آنجاکه مو جزو بافت هاي‌ غیر حیاتی بدن محسوب میشود در صورتی کـه رژیم غذایی مقدار کافی ویتامین و موادمعدنی بـه بدن نرساند ؛ بدن منابع را بـه سایر قسمت ها اختصاص میدهد ودر نتیجه فرد دچار نازک شدن مو و ریزش مو میشود. 

 

وجود پروتئین ؛ آهن ؛ زینک ؛ ویتامین دی و ویتامین ب 12 برای حفظ سلامت رشد و ضخامت موها الزامی اسـت. 

از میوه ها ؛ سبزیجات و پروتئین هاي‌ سالم در رژیم غذایی استفاده کنید.

درصورت نیاز و با مشورت دکتر یک مکمل ویتامینی مصرف کنید یا آمپول ویتامین بزنید. 

 

درمان و پیشگیری قطعی نازک شدن و ریزش مو ناشی از زایمان

پیشگیری های مفید درخصوص نازک شدن موها بعد از زایمان

فریتین پروتئینی از سلول هاي‌ خونی اسـت کـه بـه ذخیره آهن کمک میکند کـه ممکن اسـت در بارداری دچار تغییر شده باشد. درصورت نیاز آزمایش خون برای تعادل این پروتئین انجام دهید.

غذای مقوی ؛ متنوع  و مکمل ویتامینی مصرف کنید. 

از نرم کننده مو و شامپو حجم دهنده استفاده کنید. 

از شامپو ضد ریزش مو و تونیک تقویت مو استفاده کنید. 

 

موها رابا گیره یا بـه صورت دم اسبی نبندید کـه فشار بیش از حدی بـه آنها وارد نشود. 

تا زمانی کـه ریزش موها متوقف نشده از رنگ و دکلره یا سشوار کردن موها اجتناب کنید. 

موهایتان را کوتاه کنید تا ریزش موها کمتر بـه چشم بیاید و آسان تر بتوانید از آنها مراقبت کنید. 

از روغن هاي‌ تقویت کننده مو استفاده کنید و با روغن اسطوخودوس ؛ آویشن ؛ رزماری یا صندل پوست سر را ماساژ دهید. 

 

ریزش مو در بانوان امری بسیار ناراحت کننده اسـت و اغلب باعث خجالت زدگی و استرس درانها میشود دراین مطلب سعی کردیم بـه مطالب مفید دراین جهت بپردازیم کـه قطعا با پیشگیري و درمان صحیح انها می‌توان آن را ازبین برد.


تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

جالب ترین ابزار جاسوسی از رده خارج (+عکس)
جالب ترین ابزار جاسوسی از رده خارج (+عکس)
مشاهده بیشتر