22 درمان خانگی برای داشتن پوستی درخشان

گنجاندن چند ماده طبیعی در روتین مراقبت از پوست بـه شـما کمک میکند تا پوستی انعطاف پذیر داشته باشید. اگر بـه این فکر میکنید کـه چگونه پوستی شفاف و درخشان داشته باشید و معجون مناسبی برای پوست خود داشته باشید، ما این جا هستیم تا با چند نکته مفید درخشندگی پوست بـه شـما کمک کنیم.

این راه حل ها فرآیندی آهسته و مطمئن هستند کـه ممکن اسـت نتایج فوری بـه همراه نداشته باشند، اما در درازمدت بهتر از سایر درمان هاي‌ موقت مراقبت از پوست برای التیام سلامت پوست شـما کار خواهند کرد. در ادامه دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب بخوانید تا بدانید چگونه پوست خودرا بـه طور طبیعی در خانه بدرخشید!

چگونه پوستی درخشان داشته باشیم ؟

درمان های خانگی برای درخشان شدن پوست

1. زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومینی اسـت کـه دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی اسـت. رادیکال هاي‌ آزاد مضری کـه بـه پوست آسیب میرسانند را از بین می‌برد. همچنین تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پوست شـما را انعطاف پذیر و درخشان نگه می دارد. آرد گرم بـه آرامی پوست را تمیز می‌کند تا ان را تمیز و روشن کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1/2-1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• 4 قاشق غذاخوری آرد گرم «همچنین بـه ان آرد نخودچی میگویند»
• شیر یا آب

انچه شـما باید انجام دهید

• پودر زردچوبه رابا آرد گرم مخلوط کنید.
• بـه اندازه کافی شیر یا آب بـه ان اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند.
• این خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.
• با آب ساده بشویید.
• اینکار را 1-2 بار در هفته انجام دهید.

بـه مدت زمانی کـه این بسته را روی صورت خود میگذارید توجه کنید. زردچوبه موجود در ان می‌تواند لکه هاي‌ زردی روی پوست شـما باقی بگذارد اگر ان را برای مدت طولانی نگه دارید.

مطالب مشابه: انواع ماسک های خانگی معجزه آسا برای صورت 

2. روغن نارگیل

این درمان برای پوست هاي‌ خشک و کدر بهترین کار را دارد. روغن نارگیل رطوبت پوست را قفل می‌کند و همچنین ان رابا اسیدهای چرب ضروری تغذیه می‌کند. همچنین از پوست شـما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند «اگر چه نمی‌تواند جای گزین ضد آفتاب باشد» و عملکرد سد پوست را افزایش میدهد. همه ی این عوامل می توانند پوست شـما را درخشان کنند.

شـما نیاز خواهید داشت

• روغن نارگیل بکر

آنچه شـما باید انجام دهید

• روغن را کمی گرم کنید و روی صورت و گردن بمالید.
• چند دقیقه با حرکات دایره اي ملایم ماساژ دهید.
• بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند.
• میتوانید مقداری شکر بـه روغن اضافه کنید و هفته اي یک یا دو بار از ان بـه عنوان اسکراب برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.
• هر شب قبل از خواب از روغن نارگیل استفاده کنید.

اگر پوست چرب یا مختلط دارید از روغن نارگیل استفاده نکنید زیرا می‌تواند منافذ شـما را مسدود کرده و منجر بـه جوش شود.

3. آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا دارای خواص مغذی و درمانی اسـت کـه پوست را جوان می‌کند و درخشندگی طبیعی بـه ان می بخشد.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
• یک پیمانه زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری شیر

انچه شـما باید انجام دهید

• همه ی مواد رابا هم مخلوط کنید. مخلوط را بـه طور یکنواخت روی صورت و گردن بمالید.
• بگذارید حدود 20 دقیقه روی ان بماند.
• با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
• این پک صورت را 1-2 بار در هفته استفاده کنید.

4. جوش شیرین

جوش شیرین سلول هاي‌ مرده پوست را لایه برداری می‌کند و PH پوست را خنثی میکند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی اسـت کـه میتواند بـه جلوگیری از عفونت کمک کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر
• 1/2 قاشق چایخوری عسل

انچه شـما باید انجام دهید

• تمام مواد را دریک کاسه مخلوط کنید.
• مخلوط رابا حرکات دایره اي روی صورت و گردن مرطوب بمالید.
• بگذارید 10 دقیقه روی ان بماند.
• با آب خنک بشویید و خشک کنید. طبق معمول مرطوب کنید.
• این پک صورت را یک‌بار در هفته استفاده کنید.

جوش شیرین ممکن اسـت پوست شـما را تحریک کند. بنابر این، قبل از اقدام بـه این درمان، یک پچ تست انجام دهید.

5. لیمو

لیمو حاوی ویتامین C اسـت کـه رنگ برنزه را سفید کرده و از بین میبرد و باعث می شود پوست شـما روشن تر و درخشان تر بـه نظر برسد. دانه هاي‌ قند یک اثر لایه برداری برای کمک بـه خلاص شدن از شر سلول هاي‌ مرده ایجاد می‌کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری آب لیمو
• 2 قاشق چایخوری شکر

انچه شـما باید انجام دهید

• مواد را مخلوط کرده و مخلوط را روی صورت خود بمالید.
• با حرکات دایره اي ماساژ دهید و بگذارید 10 دقیقه روی پوست بماند.
• با آب گرم بشویید تا پوست درخشان ظاهر شود.
• اینکار را 2 بار در هفته انجام دهید.

آب لیمو ممکن اسـت پوست شـما را بـه نور حساس کند. لطفا قبل از بیرون آمدن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

6. پاپایا

پاپایای رسیده حاوی پاپائین اسـت، آنزیمی کـه بـه عنوان یک لایه بردار ملایم عمل میکند. این بـه آرامی برخی از سلول هاي‌ مرده لایه بالایی صورت را از بین میبرد و پوست شـما را درخشان و جوان تر میکند. فولر زمین منافذ چربی و کثیفی را پاک می‌کند، پوست را تقویت میکند و رنگ چهره را التیام می بخشد. عسل یک مرطوب کننده طبیعی اسـت و پوست را آبرسانی می‌کند. همچنین لک هاي‌ روی پوست را کاهش میدهد. این پک بـه عنوان پک صورت سفت کننده و ضد پیری پوست عمل می‌کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• چند تکه پاپایای رسیده
• 1 قاشق چایخوری زمین فولر «Multani mitti»
• 1 قاشق چایخوری عسل

انچه شـما باید انجام دهید

• یک پاپایای رسیده بردارید و ان را بـه قطعات کوچک برش دهید.
• زمین فولر و عسل را بـه ان اضافه کنید.
• همه ی آن ها رابا هم مخلوط کنید تا حالت خمیری بـه دست آید.
• ان را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
• ان را بـه مدت 20 دقیقه نگه دارید و سپس با آب خنک بشویید.
• اینکار را هر هفته یکبار انجام دهید.

7. خیار

خیار خنک کننده پوست اسـت. پوست کدر رابا آنتی اکسیدان هاي‌ خود دوباره پر و جوان میکند. همچنین رنگ چهره را التیام می بخشد و تورم را کاهش میدهد.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 عدد خیار کوچک
• 2-3 قاشق غذاخوری ماست

آنچه شـما باید انجام دهید

• خیار را رنده کنید و ماست را بـه ان اضافه کنید. خوب بزن
• ان را بـه صورت و گردن خود بمالید.
• بگذارید پنج دقیقه بماند تا خشک شود و با آب سرد بشویید.
• هر 3 تا 4 روز یکبار اینکار را تکرار کنید.

8. عسل

داشتن پوست درخشان و جوان

عسل دارای اثرات تسکین دهنده و مرطوب کننده اسـت. پوست شـما را مرطوب میکند، تشکیل چین و چروک را بـه تعویق می اندازد و ظاهر ان را جوان نگه می دارد.

شـما نیاز خواهید داشت

• عسل

انچه شـما باید انجام دهید

• عسل را بـه طور یکنواخت روی پوست تمیز و مرطوب بمالید.
• ان را چند دقیقه ماساژ دهید و بگذارید پنج دقیقه دیگر روی پوست بماند.
• عسل رابا آب ولرم بشویید.
• می‌توانید اینکار را هرروز جای گزین انجام دهید.

9. اوبتان

Ubtan اساساً یک دستور العمل بسته صورت برای پوست سالم و درخشان اسـت کـه در طول نسل ها منتقل شده اسـت. درشت بودن عدس، برنج و بلغور جو دوسر، کثیفی و سلول هاي‌ مرده را از روی پوست پاک میکند. زردچوبه می‌تواند لکه ها را محو کند و بـه پوست درخشندگی طبیعی بدهد. بادام همچنین پوست رابا روغن هاي‌ ضروری تغذیه می‌کند تا ان را هیدراته نگه دارد.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 فنجان عدس قرمز «ماسور دل» یا آرد نخودچی «بزان»
• 1/4 فنجان برنج خام
• بادام 8-9 عدد
• 1/2 فنجان بلغور جو دوسر
• یک پیمانه زردچوبه
• آب یا گلاب

انچه شـما باید انجام دهید

• عدس، برنج و بادام رابا هم چرخ کنید.
• پودر جو دوسر و زردچوبه را بـه مخلوط پودر شده اضافه کنید.
• خوب مخلوط کنید و بـه اندازه کافی آب یا گلاب اضافه کنید تا خمیر یک دستی بـه دست آید.
• این خمیر را بـه طور یکنواخت روی صورت و گردن بمالید. همچنین میتوانید این پک را روی تمام بدن بمالید.
• بگذارید بسته خشک شود.
• با آب معمولی بشویید.
• از این ubtan یکبار در 7-10 روز استفاده کنید.

10. روغن زیتون

روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی اسـت و درخشندگی طبیعی بـه پوست می بخشد. فلاونوئیدها و پلی فنل هاي‌ موجود در ان از پوست در برابر رادیکال هاي‌ آزاد محافظت کرده و از آسیب جلوگیری میکند. پوست را ترمیم می‌کند و ان را سالم و درخشان می‌کند.

شما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
• یک حوله کوچک و نرم
• آب گرم

آنچه شما باید انجام دهید

• چند قطره روغن زیتون را روی نوک انگشتان خود بریزید و ان را روی تمام صورت و گردن بمالید.
• دو تا سه دقیقه بـه صورت دایره اي رو بـه بالا ماساژ دهید، بـه خصوص روی گونه ها، بینی و پیشانی.
• حوله را در آب گرم آغشته کنید، آب اضافی ان را بگیرید و بـه مدت 30 تا 40 ثانیه روی صورت قرار دهید.
• حوله را دوباره در آب گرم فرو کنید و بـه آرامی روغن رابا ان پاک کنید.
• پوست خودرا با دستمال کاغذی خشک کنید.
• اینکار را هر شب قبل از رفتن بـه رخت خواب انجام دهید.

11. چای سبز

چای سبز میتواند بـه محافظت از پوست شـما در برابر اشعه ماوراء بنفش، کاهش التهاب بـه دلیل محتوای کاتچینی و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری برگ چای سبز
• 1 فنجان آب
• 2 قاشق چایخوری شکر قهوه اي
• 1 قاشق چایخوری خامه

انچه شـما باید انجام دهید

• برگ هاي‌ چای سبز را در آب بجوشانید. وقتی رنگ دادند از روی شعله بردارید.
• اجازه دهید تا خنک شود و دو قاشق چایخوری از ان را در ظرفی بریزید.
• شکر قهوه اي و خامه را بـه ان اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• روی تمام صورت بمالید و بـه آرامی با حرکات دایره اي اسکراب کنید.
• بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید.
• این را 1-2 بار در هفته اعمال کنید.

12. روغن کبد ماهی کاد

روغن کبد ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3؛ ویتامین هاي‌ A و D، EPAi و DHAi اسـت. این ها پوست را تغذیه میکنند، سلول هاي‌ آسیب دیده را ترمیم می‌کنند و باعث می‌شوند صورت درخشان شود.

شـما نیاز خواهید داشت

کپسول روغن کبد ماهی

انچه شـما باید انجام دهید

• کپسول هاي‌ روغن کبد رابا خارش باز کنید و روغن موجود در داخل ان را روی صورت و گردن بمالید.
• یک یا دو دقیقه ان را ماساژ دهید. بگذارید حدود 10 دقیقه روی ان بماند.
• با آب بشویید. همچنین می‌توانید از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
• روغن کبد ماهی را یکبار در روز بمالید.

13. گلاب

گلاب یک تونر پوست اسـت کـه طبق معمول مورد استفاده قرار میگیرد. پوست را تمیز و شاداب میکند. با تحریک گردش خون رنگ پوست را روشن میکند. همچنین pH پوست را متعادل میکند.

شـما نیاز خواهید داشت

• گلاب
• توپ پنبه

انچه شـما باید انجام دهید

• گلاب را بـه مدت نیم ساعت در یخچال نگه دارید.
• پنبه را بـه گلاب آغشته کنید و ان را روی تمام صورت و گردن بمالید.
• پوست شـما را تمیز و شاداب خواهد کرد.
• اینکار را هرروز صبح و عصر تکرار کنید.

14. دستور العمل آب هویج

آنتی اکسیدان‌هاي‌ موجود در هویج میتوانند بـه پاک سازی بدن از رادیکال‌هاي‌ آزاد کمک کنند و این روی پوست شـما منعکس می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A اسـت کـه نه تنها میتواند بافت و سلامت پوست را التیام بخشد، بلکه بینایی شـما را نیز التیام می بخشد.

شـما نیاز خواهید داشت

• 4-6 هویج
• یک تکه کوچک زنجبیل پوست کنده
• اب

انچه شـما باید انجام دهید

• زنجبیل و هویج را تکه تکه کنید و آب آن ها را بگیرید.
• مقداری آب اضافه کنید تا آب میوه بـه غلظت لازم رقیق شود.
• این آب میوه را ترجیحاً صبح ها بنوشید.
• آب هویج را هرروز متناوب بنوشید.

15. آب کدو تلخ «کارلا».

کدو تلخ خون را از درون تصفیه می‌کند، کـه می‌تواند بـه درخشندگی پوست شـما کمک کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 2-3 عدد کدو تلخ «کارلا»
• 2 قاشق چایخوری آب لیمو
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
• پودر فلفل سیاه بـه دلخواه

انچه شـما باید انجام دهید

• کدوهای تلخ را پوست بگیرید و دانه ها را جدا کنید. ان را کاملا زیر آب بشویید.
• بـه قطعات کوچک برش دهید و با آب لیمو مخلوط کنید.
• نمک و فلفل سیاه را بـه ان اضافه کنید و یک چرخش آخر بـه ان بدهید.
• این آب میوه را بنوشید.
• آب کارلا یا کدو تلخ را یک‌بار در روز یا هرروز متناوب بنوشید.

16. آب پرتقال

آب پرتقال بدن را سم زدایی می‌کند. محتوای ویتامین C موجود در ان؛ چهره شـما را پاک می‌کند، و بـه شـما پوستی درخشان می بخشد. محتوای ویتامین C موجود در ان؛ پوست شـما را پاک می‌کند و بـه شـما پوستی شاداب و درخشان می‌دهد.

شـما نیاز خواهید داشت

• پرتقال 3-4 عدد
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
• پودر فلفل سیاه بـه دلخواه

انچه شـما باید انجام دهید

• پرتقال ها را آب کرده و نمک و فلفل سیاه را قبل از مصرف بـه ان اضافه کنید.
• هرروز یک لیوان آب پرتقال بنوشید.

17. زعفران

زعفران از زمان هاي‌ قدیم برای حفظ شفافیت و درخشندگی طبیعی پوست استفاده می شده اسـت. آنتی اکسیدان هاي‌ ان پوست را سالم نگه می دارد و همچنین از پوست در برابر آسیب هاي‌ خورشید محافظت می‌کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• چند رشته زعفران

انچه شـما باید انجام دهید

• رشته هاي‌ زعفران را چند دقیقه در عسل خیس کنید.
• این عسل را بـه صورت و گردن بمالید.
• بعد از 10 دقیقه آبکشی کنید.
• از عسل دم کرده زعفران 3 تا 4 بار در هفته استفاده کنید.

مطالب مشابه: معرفی انواع ماسک های صورت وِیژه بهار و تابستان

18. شیر

این یک فرمول قدیمی برای پوستی درخشان و جوان اسـت. روال زیبایی کلئوپاترا همیشه شامل عسل و شیر بود. شیر خام حاوی موادی برای پوست اسـت، مانند چربی اشباع شده، پروتئین، کلسیم و ویتامین C. عسل همچنین بـه دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی خود شناخته شده اسـت.

شـما نیاز خواهید داشت

• 2 قاشق چایخوری شیر
• 1 قاشق چایخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری باسان «آرد گرم»

آنچه شـما باید انجام دهید

• همه ی مواد رابا هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست بـه دست آید.
• روی تمام صورت بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. اجازه دهید بسته خشک شود.
• شستشو با آب گرم.
• این را 2 بار در هفته اعمال کنید.

19. موز

موز سرشار از ویتامین هاي‌ A، B، C و E و موادمعدنی مانند پتاسیم اسـت کـه باعث تغذیه، آبرسانی و التیام سلامت کلی پوست می شود. پوست را نرم و درخشان میکنند و لکه ها را نیز روشن میکنند. لایه بردار حاوی مواد مغذی بیشتری اسـت و میتوانید ان را روی پوست بمالید.

شـما نیاز خواهید داشت

• یک موز رسیده
• 2 قاشق چایخوری شیر
• یک مکعب یخ

انچه شـما باید انجام دهید

• موز را در شیر له کنید و روی صورت و گردن بمالید.
• بگذارید 15 دقیقه بماند.
• با آب بشویید. یک تکه یخ را بـه مدت چند ثانیه بـه تمام ناحیه بمالید.
• هفته اي 1 تا 2 بار موز را روی صورت خود بمالید.

20. پوست پرتقال

پودر پوست پرتقال میتواند از تشکیل ملانین جلوگیری کند. این بـه نوبه خود می‌تواند پوست شـما را روشن تر و درخشان تر کند.

شـما نیاز خواهید داشت

• چند تکه پوست پرتقال
• 2 قاشق چایخوری گلاب

انچه شـما باید انجام دهید

• پوست پرتقال رابا گلاب آسیاب کنید تا بـه شکل خمیر درآید.
• ان را روی تمام صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
• ان رابا آب خنک بشویید.
• اینکار را هر چند روز یک‌بار تکرار کنید.

21. ویتامین برای پوست سالم

جوانسازی پوست

این ویتامین ها را میتوان مصرف کرد و بـه صورت موضعی استفاده کرد تا نتایج مطلوب را بـه دست آورد.

ویتامین C:

ویتامین C از سنتز کلاژن حمایت می‌کند و از پوست شـما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. زبری پوست را کاهش می‌دهد و چین و چروک را بـه حداقل می‌رساند. حاوی خواص ضد رنگدانه اسـت کـه بـه کاهش ملانین کمک میکند و رنگ پوست روشن تر و درخشان تری بـه شـما می‌دهد.

ویتامین E:

ویتامین E حاوی توکوفرول اسـت کـه مملو از آنتی اکسیدان هایي اسـت کـه بـه التیام سلامت پوست شـما کمک میکند. این بـه جوانسازی کلاژن تخلیه شده کمک می‌کند و پوستی جوان تر و روشن تر بـه شـما می‌دهد.

ویتامین A:

ویتامین A مملو از آنتی اکسیدان ها و خواص محافظت کننده از نور اسـت کـه بـه حفظ درخشندگی رنگ پوست شـما کمک میکند. این رنگدانه طبیعی پیری پوست را کند می‌کند و پوست شـما را یکدست میکند.

22. به طور منظم ماساژ دهید

ماساژ پوست با استفاده از روغن ها یا کرم ها باعث تحریک جریان خون بـه سطح می شود. این بـه نوبه خود بـه بازسازی سلول هاي‌ پوست کمک می‌کند. همچنین مواد مغذی ضروری مورد نیاز پوست از طریق خون تامین می شود. ماساژ منظم با حرکات دایره اي رو بـه بالا باعث می شود پوستی سالم و درخشان در دراز مدت تضمین شود.

نکاتی برای داشتن پوستی درخشان

1. مقدار زیادی آب بنوشید

بسیار مهم اسـت کـه روزانه 10-12 لیوان آب بنوشید زیرا بـه دفع سموم از سیستم شـما کمک می‌کند. پوست باید آب کافی دریافت کند تا هیدراته، نرم و لطیف شود. بدون آب کافی، کدر، خشک می شود و حتی ممکن اسـت شروع بـه پاره شدن کند.

2. پوست خود را به طور منظم مرطوب کنید

پوست صورت، گوش و گردن شـما نسبت بـه اشعه ماوراء بنفش و سایر خطرات محیطی بسیار حساس اسـت. این نواحی بیشتر و سریع‌تر از سایر قسمت‌هاي‌ بدن سلول‌ها را می‌ریزند. بنابر این برای ترمیم و تجدید قوا بـه رطوبت بیشتری نیاز دارد. این بـه سلول هاي‌ جدید پوست اجازه میدهد تا بـه سطح بروند.

3. روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید

همیشه هر زمان کـه در خارج از منزل قدم می‌گذارید از یک کرم ضد آفتاب خوب با SPF «فاکتور محافظت در برابر آفتاب» استفاده کنید. از ضد آفتاب نه تنها در تابستان بلکه در زمستان نیز استفاده کنید. یک ضد آفتاب خوب از پوست شـما در برابر اشعه هاي‌ مضر UVA و UVB محافظت می‌کند.

4. از سیگار کشیدن خودداری کنید

اگر پوست براق ان چیزی اسـت کـه می‌خواهید، اعتیاد خودرا دور نگه دارید. سیگار کشیدن، مواد مخدر و نوشیدن الکل میتواند منجر بـه سلامتی جدی و همچنین مشکلات پوستی شود. آن ها بـه پیری زودرس، خطوط ظریف و چین و چروک کمک می‌کنند.

5. لایه برداری کنید

این باید بلافاصله پس از مرحله پاک‌سازی اتفاق بیفتد. بسته بـه نوع پوست خود از یک محصول اسکراب ملایم برای صورت خود استفاده کنید. اگر پوست مستعد جوش دارید از یک لایه بردار ملایم استفاده کنید زیرا شست و شوی پوست روی جوش یا ناحیه حساس می‌تواند باعث ایجاد جوش هاي‌ بیشتری شود. حداقل دو بار در هفته لایه برداری کنید. فراموش نکنید کـه ان رابا تقویت کننده و مرطوب کننده دنبال نمایید.

پوستی کـه لایه برداری نشده اسـت، با بسته شدن منافذ و سلول هاي‌ مرده پوست، تا 10 برابر وزن بیشتری جمع میکند. یک اسکراب خوب لایه بالایی سلول هاي‌ مرده پوست را از بین می‌برد و تولید سلول هاي‌ جدید و سالم را تشویق میکند. همچنین گردش خون را التیام می بخشد و پوست را روشن میکند و ان را نرم، صاف و جوان می‌کند.

6. به طور منظم تمیز کنید

یک روتین پاک‌سازی مناسب بـه خلاص شدن از شر کثیفی کـه در طول روز روی پوست شـما می‌نشیند کمک میکند. همیشه بـه جای صابون از پاک کننده/شوینده صورت مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. این صابون حاوی مواد شیمیایی خشن مانند کربنات سدیم اسـت کـه با از بین بردن رطوبت پوست شـما را خشک می‌کند.

7. مواد شیمیایی را ممنوع کنید

کمی هوشیار باشید. فریب تبلیغات فانتزی کـه میبینید را نخورید. دفعه بعد کـه یک کرم ضد آفتاب یا لوسیون یا هر محصول مراقبت از پوست دیگری خریدید، سعی کنید فهرست مواد فعال را بخوانید. روغن هاي‌ حاوی روغن هاي‌ طبیعی مانند روغن زیتون، روغن اکالیپتوس، روغن درخت چای و غیره را انتخاب کنید. از روغن هاي‌ حاوی مواد شیمیایی مانند سولفات، پارابن و غیره دوری کنید.

8. پاک کردن آرایش

فراموش نکنید کـه قبل از رفتن بـه رخت خواب، هرگونه اثر آرایش را از روی صورت خود پاک کنید. خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و اغلب پوست را خشک میکند کـه منجر بـه جوش می شود. همچنین پوست شـما را کدر و بی روح نشان می‌دهد. برای پاک کردن آرایش باید از پاک کننده هاي‌ بدون الکل استفاده کنید. گلاب همچنین میتواند مورد استفاده قرار گیرد زیرا یک تونر طبیعی اسـت.

9. توجه به مناطق خاص

بعد از 30 سالگی، لازم اسـت بـه نواحی خاص مانند گردن، چشم ها و دستها کـه علائم اولیه پیری را نشان می‌دهند توجه کنید. پوست دور گردن و دستها بـه تدریج شل می شود و سیاهی دور چشم بـه دلیل از بین رفتن چربی و حجم صورت و پف زیر چشم مشاهده می شود. این ها علائم اولیه پیری پوست هستند.

10. محصولات پوست تاریخ مصرف گذشته را دور بریزید

از محصولات آرایشی و بهداشتی، کرم ها، ابزار و غیره کـه بسیار قدیمی هستند استفاده نکنید. همیشه قبل از خرید و استفاده از محصول، تاریخ انقضا را بررسی کنید. سعی کنید لوازم آرایشی شخصی خودرا با دیگران بـه اشتراک نگذارید زیرا انها را آلوده کرده و برای استفاده شخصی ناامن میکند.

11. به اندازه کافی بخوابید

در هنگام خواب، بدن ما سلول هاي‌ آسیب دیده را ترمیم می‌کند و سلول هاي‌ قدیمی را دوباره پر میکند. از این رو بدن ما بـه حداقل هشت ساعت خواب روزانه نیاز دارد. این بـه پوستی سالم و درخشان می‌دهد و ذهن شـما را نیز تازه میکند.

12. سوئیچ با فصل

ایده خوبی اسـت کـه روتین مراقبت از پوست خودرا با تغییر فصل، یعنی در تابستان یا بهار اصلاح کنید. در تابستان بـه بسته‌هاي‌ صورت بازرسی روغن و شوینده‌ها و تونرهای سبک تغییر دهید. برای بادهای موسمی، شست و شوی صورت ضد باکتری و پاک کننده عمیق را انتخاب کنید.

در طول زمستان، بـه لوسیون هاي‌ مرطوب کننده مراقبت از پا و محصولات مراقبت از پوست مرطوب کننده بروید. از تونرهای مغذی عمیق و بالم لب استفاده کنید تا پوستتان را تغذیه و صاف نگه دارید. بسته بـه نوع پوست شـما، نوع محصولات استفاده شده در هر زمان از سال میتواند متفاوت باشد.

رژیم غذایی برای پوست درخشان

رژیم غذایی سالم برای بدن و پوست شـما بسیار مهم اسـت. میوه ها و سبزیجات تازه انبار ویتامین ها و موادمعدنی هستند کـه برای بدن ما مهم هستند. سعی کنید انها را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا پوستی جوان تر و درخشان تر داشته باشید. برخی از غذاهایی کـه می‌توانید بگنجانید در زیر ذکر شده اسـت:

الف» بهترین میوه ها برای پوست درخشان

• پاپایا
• پرتقال ها
• موز
• گواوا
• انبه
• کیوی

ب» بهترین سبزیجات برای پوست درخشان

• هویج
• اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز
• کلم بروکلی
• گوجه فرنگیها
• فلفل دلمه اي

ج» میوه های خشک

• بادام ها
• گردو

د» آب سبز برای پوست درخشان

این آب سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین و موادمعدنی ضروری اسـت کـه بـه حفظ سلامت پوست شـما از درون کمک میکند و ان را درخشان و نرم میکند.

شـما نیاز خواهید داشت

• 1/2 سیب سبز
• 1 عدد خیار
• یک مشت برگ کلم پیچ یا اسفناج
• 5-6 ساقه کرفس
• یک مشت برگ گشنیز
• آب نصف لیموترش
• اب

انچه شـما باید انجام دهید

• همه ی مواد رابا هم مخلوط کرده و این آب میوه را بنوشید.
• این اسموتی سبز سالم را چند بار در هفته بنوشید.

این درمان هاي‌ ارزان قیمت در مقایسه با لوازم آرایشی گرانقیمت کـه عوارض جانبی متعددی دارند، می توانند معجزه کنند. اکنون میتوانید بدون نگرانی در مورد مشکلات پوستی دیگر، پوستی درخشان داشته باشید. در ادامه بخوانید تا یاد بگیرید چگونه با برخی از بهترین تمرینات، پوستی درخشان بـه طور طبیعی در خانه داشته باشید!

بهترین ورزش برای درخشان شدن پوست

یوگا یک راه طبیعی برای حفظ سلامت جسم و ذهن شماست. برخی از ژست هاي‌ وارونه مانند حالت سگ رو بـه پایین و صورت شیر را تمرین کنید. اعتقاد بر این اسـت کـه آن ها با تحریک گردش خون و شل کردن عضلات بـه نظارت پیری و حفظ درخشندگی سالم کمک میکنند. با این حال، هنگام انجام این ژست ها بسیار مراقب باشید، بـه خصوص اگر تازه وارد یوگا هستید. مطمئن شوید کـه انها را از یک مربی معتبر یاد میگیرید.

همچنین میتوانید تمرینات تند منظم مانند پیاده روی، دویدن، رقص، یوگا، دوچرخه سواری و بوکس را انجام دهید. ورزش خفیف تا متوسط بدن شـما را متناسب و سالم میکند و بـه صورت شـما درخشندگی می بخشد. همچنین گردش خون و هضم را التیام می بخشد و بـه شـما درخشندگی سالم می بخشد.

با این حال، بـه خاطر داشته باشید کـه ورزش شدید ممکن اسـت در واقع اثرات منفی روی پوست داشته باشد، زیرا سطوح بسیار بالای اکسیژن باعث ایجاد رادیکال هاي‌ آزاد می شود کـه منجر بـه پیری زودرس و کدر شدن پوست می شود.

اینفوگرافیک: چگونه برای پوستی درخشان ماساژ دهیم
ماساژ صورت یک روش موثر برای کمک بـه التیام گردش خون و بازسازی سلول هاي‌ پوست اسـت. انجام صحیح ان میتواند بـه شـما کمک کند تا پوستی درخشان و سالم داشته باشید. می‌توانید حداقل یکبار در روز، قبل از خواب یا صبح، صورت خودرا ماساژ دهید تا نتایج مطلوب حاصل شود. اینفوگرافیک زیر را بررسی کنید تا نحوه ماساژ صحیح برای پوستی درخشان را بیاموزید.

چگونه می توانم در عرض 2-3 روز به صورتم درخشندگی داشته باشم؟

ترمیم و جوانسازی پوست برای ایجاد درخشندگی طبیعی نیاز بـه زمان دارد، اما استراحت زیاد، یک رژیم غذایی خوب، هیدراته ماندن و پیروی از روال CTM برخی از بهترین نکات برای درخشندگی پوست هستند کـه می توانند بـه التیام درخشندگی پوست شـما در 2 روز کمک کنند.

چگونه می توانم یک شبه پوستی درخشان داشته باشم؟

قبل از خواب پوست خودرا تمیز و مرطوب کنید و قبل از استفاده از مرطوب کننده بـه جای تونر از گلاب استفاده کنید. همچنین میتوانید از ماسک درخشندگی برای داشتن پوستی شاداب و زیبا استفاده کنید.

کدام صورت برای درخشندگی پوست بهتر است؟

تعدادی از فیشال‌هاي‌ فوق‌العاده با موادی وجوددارد کـه باعث درخشندگی پوست میشود. بهترین گزینه برای شـما همانی اسـت کـه با نوع پوست، نگرانی ها و وضعیت پوست شـما مطابقت دارد.

برای درخشندگی پوست چه چیزی را با کره شیا مخلوط کنم؟

میتوانید روغن هاي‌ حامل مانند آرگان، زیتون و گل رز را برای التیام بافت کره شیا مخلوط کنید یا برای مزایای بیشتر، روغن هاي‌ ضروری مانند اسطوخودوس را اضافه کنید.

چگونه از گلیسیرین برای درخشندگی پوست استفاده کنیم؟

شـما میتوانید گلیسیرین رابا مخلوط کردن گلاب و آب لیمو بـه عنوان ماست برای پوست خود استفاده کنید. از طرف دیگر، می‌توانید از ان بـه عنوان یک مرطوب کننده، ضد آفتاب ملایم برای از بین بردن لکه ها برای داشتن پوستی درخشان استفاده کنید.

آیا می توانیم با روغن نارگیل پوست را برای همیشه روشن کنیم؟

اطلاعات محدودی دراین زمینه در معرض اسـت. با این حال، برخی پیشنهاد می‌کنند کـه روغن نارگیل می‌تواند پوست را روشن کند و بـه کاهش لکه هاي‌ تیره کمک کند، رنگ پوست را یکنواخت کند و بـه عنوان یک ضد آفتاب طبیعی برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش عمل کند.

برای داشتن پوستی درخشان چه چیزی نخوریم؟

از مصرف غذا هاي شیرین، سرخ شده، نمکی یا فرآوری شده و همچنین غذا هاي سرشار از چربی هاي‌ اشباع شده خودداری کنید. بـه این ترتیب میتوانید سلامت پوست خودرا تقویت کرده و ان را درخشان نگه دارید.

مطالب مشابه: طرز تهیه ماسک زیبایی برای صورت

در پایان

خیار، روغن نارگیل، لیمو، زردچوبه، آلوئه ورا و گلاب ممکن اسـت پوستی کدر و آسیب دیده رابا درخشندگی طبیعی سالم تر روشن تر نشان دهند. جوش شیرین و پاپایا بـه عنوان لایه بردارهای ملایم عمل میکنند کـه ممکن اسـت سلول هاي‌ مرده پوست را پاک کرده و بـه پوست درخشندگی طبیعی ببخشند. خوردن میوه و سبزیجات و ورزش منظم نیز ممکن اسـت با از بین بردن سموم، پوست را سالم جلوه دهد.

بـه طور منظم آب بنوشید و بـه اندازه کافی بخوابید تا خودرا هیدراته و سالم نگه دارید. همیشه بـه یاد داشته باشید کـه برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و آسیب رساندن بـه پوست صورت خودرا بشویید و آلودگی را پاک کنید.