دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

آموزش طرز تهیه پیتزا املت سبزیجات

مجموعه : انواع پیتزا
آموزش طرز تهیه پیتزا املت سبزیجات

آموزش طرز تهیه پیتزا املت سبزیجات

یک غذای سبک و یا پیش غذای مناسبی است برای زمان هایی که فرصت کافی برای درست کردن غذا را ندارید .

 

آماده سازی : 15 دقیقه  
پخت : 30 دقیقه  

 

مواد لازم جهت تهیه کیک املت سبزیجات برای 4 نفر :

 

گل کلم ریز خرد شده 1 عدد کوچک
 تخم مرغ 6 عدد
 گوجه فرنگی ریز خرد شده 1 عدد
 فلفل دلمه سبز ریز خرد شده 1 عدد
پیاز رنده شده 1 عدد کوچک
* سیب زمینی 1 عدد
هویج کوچک رنده شده 1 عدد
زیره سیاه 1 قاشق مربا خوری
نمک و فلفل به میزان لازم
بکینگ پودر 1/2 قاشق مربا خوری
پنیر پیتزا رنده شده 1/2 پیمانه
آرد 4-6 قاشق غذا خوری
شیر 1/2 پیمانه

 

* سیب زمینی : رنده شده و کاملا شسته شده تا نشاسته اش از بین برود

 

طرز تهیه کیک املت سبزیجات :
در یک ماهیتابه ابتدا سیب زمینی را سرخ کرده سپس پیاز ، هویج ، فلفل دلمه ای ، گل کلم را تفت می دهیم.

 

بعد مدت 5 دقیقه در ماهیتابه را می گذاریم تا بوسیله بخار گل کلم ما خوب بپزد سپس آرد را در آب حل می کنیم.

 

بعد تخم مرغ ، بیکینگ پودر ، نمک و فلفل و همچنین سایر مواد را اضافه و خوب هم می زنیم.

 

مقداری از پنیر را برای روی کیک سبزیجات کنار می گذاریم بعد می توانید در قالب کاپ کیک یا هر قالب دیگه که دوست دارید و حتما چرب شده بریزید با حرارت 180 به مدت 20 دقیقه در فر بگذارید.

 

منبع : beryooni.com


انواع پیتزا

بیشتر بخوانید
طرز تهیه پیتزا با گوشت پیتزا با گوشت تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.   مواد لازم پیتزا با گوشت   خمیر پیتزا: نیم كیلو گوشت چرخ كرده: ٣٠٠ گرم پیاز سرخ شده: ٢ تا ٣ قاشق غذا خوري رب ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

خروج عجیب کرم از بدن انسان ! (+عکس )
خروج عجیب کرم از بدن انسان ! (+عکس )
مشاهده بیشتر