خواص کاهو ؛ دانستنی های مفید خواص کاهو برای بدن

با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید

یکی از سبزیجات محبوب، پرطرفدار و سرشار از خاصیت درمانی مختلف کاهو می باشد. خواص کاهو بسیار زیاد است. کاهو به دلیل عطر و طعم بسیار خاصی که دارد؛ جزء پرفروش ترین سبزیجات موجود در بازار است.

این سبزی به اشکال مختلف در غذاها و سالادهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از علل اصلی محبوبیت این سبزی خوشمزه خواص بی شمار آن می باشد.

با قرار دادن کاهو در رژیم غذایی می توان ابعاد جدیدی از سلامت جسمی را تجربه کرد. همچنین با مصرف مداوم این سبزی می توان بسیاری از بیماری های میش زمینه ای را درمان کرد. کاهو در رده سبزیجات اقتصادی و ارزان قیمت بازار قرار دارد.

برخلاف سایر سبزیجات موجود در بازار برای خرید این محصول فرد مستلزم پرداخت هزینه های گزاف و هنگفت نیست. چاشنی جدیدی از طعم را می توان به کمک کاهو در هر سالادی به وجود آورد.

همچنین کاهو نهایت سازگاری را با سیستم گوارشی انسان دارد. امکان بروز حساسیت گوارشی و حتی پوستی در اثر مصرف مداوم کاهو کمتر از ۲ درصد است.

این سبزی خوشمزه بخشی جدایی ناپذیر از سفره های ایرانیان می باشد. میزان محبوبیت کاهو به عنوان یو سبزی خوشمزه محدود به مرزهای کشور ایران نیست. کاهو در تمامی کشورهای جهان جزء سبزیجات محبوب و پرطرفدار می باشد.

بررسی تکمیلی خواص کاهو برای بدن

کاهو در رده سبزیجات مفید و خوشمزه قرار دارد و همچنین قسمت های مختلف این سبزی قابل خوردن می باشد. پس از هر بار خوردن کاهو حس جدیدی از تازگی و طراوت را می توان لمس کرد. در صورتی که سایر سبزیجات موجود در بازار چنین حسی را به فرد القا نمی کنند. خواص کاهو بارها توسط گروه های پزشکی مختلف و متعدد به اثبات رسیده است.

بر اساس جدیدترین بررسی های صورت گرفته در کشور فرانسه کاهو ریشه درمان بیش از ۱۰۰ ها بیماری پیش زمینه ای در انسان می باشد. هم اکنون در برخی از کشورهای مختلف جهان نظیر: چین و کره شمالی برای درمان بیماری ها از طریق طب سنتی از کاهو استفاده می کنند. حکیم بزرگ ایرانی ابوعلی سینا نیز در بسیاری از کتب خود به خواص کاهو اشاره کرده است.

خواص کاهو برای بدن کدامند؟

کاهو به درمان قطعی بسیاری از بیماری های پوستی نیز کمک می کند. با مصرف این سبزی در هر رنج سنی می توان بعد جدیدی از سلامت و تندرستی را تجربه کرد. بر اساس جدیدترین بررسی های صورت گرفته؛ مصرف کاهو برای کودکان بالای یک سال نیز بلامانع است.

برخی از خواص کاهو در تحقیقات علمی و مقالات مختلف پزشکی به اثبات رسیده است. از مهم ترین خواص این سبزی برای بدن می توان به موارد ذیل اشاره کرد. با خوردن کاهو هر فردی می تواند شاخص های سلامت جسمی خود را تغییر دهد.

کاهش وزن و تناسب اندام

خواص کاهو در این زمینه : به صراحت می توان ادعا کرد، که در ۹۰ درصد رژیم های لاغری و تناسب اندام کاهو وجود دارد. راز خوش اندامی بسیاری از سلبریتی های و چهره های محبوب مصرف مداوم کاهو می باشد. برای کاهش وزن از طریق کاهو روزانه باید دو وعده سالاد این سبزی را میل کرد. کاهو به دلیل برخی از مواد معدنی خاص باعث نابودی سلول های چربی در بدن می شود.

همچنین این سبزی نقش پررنگ و کلیدی در افزایش میزان چربی سوزی بدن دارد. افرادی که از چاقی در ناحیه پهلو و شکم رنج می برند؛ مصرف این سبزی را باید در اولویت نخست خود قرار دهند.

همچنین کاهو فرایند تولید سلول های عضلانی در بدن را تسریع می بخشد. به نوعی پس از مدت زمان کوتاهی توده های عضلانی جایگزین سلول های چربی در بدن خواهند شد.

رژیم کاهو به تازگی محبوبیت قابل توجهی را به دست آورده است. در دوران بعد از زایمان برای کاهش وزن سریع و راحت می توان از کاهو کمک گرفت. همچنین در کنار کاهش وزن این سبزی به حفظ خاصیت الاستیک پوست نیز کمک شایانی خواهد کرد. رویای لاغری و تناسب اندام را با مصرف کاهو می توان به واقعیت تبدیل کرد.

تقویت چشم

از دیگر خواص بی نظیر کاهو می توان به تقویت چشم ها اشاره کرد. کودکان با مصرف کاهو در سنین رشد می توانند سلول های عصبی چشم خود را تقویت کنند. اغلب در سنین رشد کودکان کیفیت بینایی خود را از دست می دهند و مجبور به استفاده ای عینک می شوند. بهترین راهکار برای تقویت سلول های بینایی چشم در سنین مختلف مصرف این سبزی می باشد.

برخی از ویتامین های موجود در کاهو ساختار چشم را تقویت می کند. همچنین از بروز هرگونه ضعف در دید در سنین مختلف جلوگیری خواهد کرد. بر اساس جدیدترین داده های آماری مصرف کاهو باعث کاهش خطر بروز آب مروارید در سنین بالا می شود. همچنین خشکی چشم و عفونت چشمی را نیز با مصرف کاهو می توان کنترل کرد.

به نوعی برای درمان بیماری های چشمی در یک بازه زمانی کوتاه مدت می توان از کاهو کمک گرفت. کاهو حاوی هیچ گونه مواد شیمیایی و مضری برای بدن نمی باشد؛ به همین علت مصرف مداوم آن خطری برای بدن نخواهد داشت.

بهبود بیماری های مغزی

مغز به عنوان یکی از ارگان های اصلی بدن در شرایط مختلف دچار ضعف و اختلال در عملکرد می شود. معمولا برخی از سلول هایی مغز و همچنین تارهای عصبی با گذشت زمان از بین می روند.

با کاهش میزان ترشح هورمون دوپامین در مغز میزان شادابی و نشاط فرد در طول روز کاهش پیدا می کند. در صورتی که تعداد سلول های خاکستری از حد مجاز کاهش پیدا کند؛ فرد دچار آلزایمر خواهد شد.

همچنین با افزایش سن فعالیت مغز در نیمکره چپ دچار اختلال می شود. همچنین فعالیت برخی از سلول های خاص در مغز می توان منجر به ایجاد توده سرطانی شود. برای حفظ سلامتی این ارگان بسیار مهم باید رژیم غذایی روزانه را تغییر داد.

کاهو به عنوان یک اکسیر معجزه آسا نقش کلیدی در درمان و بهبود مشکلات مغزی دارد. این مسئله بارها توسط گروه های مختلف پزشکی در سراسر جهان مورد بررسی قرار گرفته و سپس تایید شده است. کاهو به عنوان یک معجزه در درمان بیماری مغزی معرفی شده است.

برای نابودی سریع هرگونه توده و ضایعه ای در مغز می توان مصرف کاهو را افزایش داد. با مصرف کاهو سلامت مغزی در هر رنج سنی می توان تجربه کرد.

مقابله با نازایی در مردان

هرگاه تعداد اسپرم موجود در کیسه بیضه ها در آقایان کاهش پیدا کند، فرد دچار نازایی خواهد شد. همچنین در صورتی که کیفیت اسپرم پایین باشد؛ به نوعی اسپرم ها قدرت باروری خود را از دست خواهد داد. از دیگر مسائل جنسی پیرامون نازایی در آقایان اختلال در نعوظ می باشد. مشکلات مربوط به نعوظ نیز می تواند بستر نازایی در آقایان را فراهم کرد.

بهترین راهکار برای مقابله با نازایی در آقایان مصرف کاهو می باشد. این سبزی باعث افزایش میل و قوای جنسی در آقایان می شود. همچنین به کمک آن می توان در یک بازه زمانی کوتاه مدت مشکلات مربوط به نعوظ را درمان کرد. برای حفظ و ارتقا کیفیت اسپرم ها مصرف کاهو ضروری است.

ویتامین های این سبزی باعث افزایش قدرت و حرکت اسپرم ها می شوند. به نوعی ویتامین های ضروری میزان مورفولوژی اسپرم ها را نیز افزایش دهند. برای دستیابی به سلامت جنسی حداکثری در آقایان باید مصرف کاهو را بیشتر از هر زمانی افزایش داد.

درمان بیماری های زنانه

سردی رحم می توان منجر به نازایی در بانوان شود. همچنین کاهش میزان فولیکول های موثر در بارداری نیز روند بارداری را مختل خواهد کرد. بهترین راهکار برای درمان بیماری زنانه مصرف کاهو می باشد. این سبزی دردهای ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد. همچنین از بروز هرگونه کیست در تخمدان ها جلوگیری می کند. کاهو باعث کنترل میزان خونریزی در دوران قاعدگی می شود.

همچنین به افزایش قدرت باروری رحم نیز کمک خواهد کرد. برای درمان هرگونه بیماری زنانه ای فقط کافی است؛ در رژیم غذایی از کاهو استفاده کرد. همچنین کاهو دردهای شکمی ناشی از قاعدگی را کنترل می کند. برای تنظیم چرخه قاعدگی نیز می توان مصرف این سبزی را افزایش داد. راز جاودان سلامت هر بانویی مصرف مداوم کاهو می باشد.

بهبود سلامت قلب

کاهو سرشار از مواد معدنی خاص و ویتامین های ضروری مورد نیاز قلب می باشد. با مصرف این سبزی می توان سطح کلسترول بد خون را کنترل کرد. همچنین برای بهبود شرایط قلبی می توان از کاهو استفاده کرد. این سبزی ضربان های قلب را منظم می کند و همچنین به پمپاژ بهتر خون کمک خواهد کرد.

همچنین کاهو از رسوب هرگونه چربی مازاد در رگ های اصلی قلب جلوگیری می کند. به نوعی این سبزی به سلامتی بیشتر عروق قلبی نیز کمک خواهد کرد. تنها با مصرف کاهو می توان خطر بروز سکته قلبی را تا حد قابل توجهی کاهش داد. همچنین پس از چند دوره مصرف سلامتی در ابعاد مختلف را قلب تجربه خواهد کرد.

خواص کاهو در جلوگیری از بروز پوکی استخوان

از دیگر خواص بی نظیر این سبزی می توان به جلوگیری از بروز پوکی استخوان اشاره کرد. سالانه درصد قابل توجهی از افراد درگیر این بیماری می شوند. این بیماری باعث نابودی بافت استخوانی خواهد شد و در نهایت تحرک فرد را کاهش خواهد داد.

برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان می توان کاهو مصرف کرد. کاهو باعث پایداری بیشتر بافت استخوانی می شود. همچنین در دوران سخت و طاقت فرسای بعد از عمل های جراحی استخوان نیز می توان کاهو میل کرد. کاهو باعث بهبود شرایط جسمی فرد در دوران نقاهت خواهد شد.

خواص کاهو در جلوگیری از پوسیدگی دندان

بر اساس جدیدترین آمار اعلام شده توسط وزارت بهداشت و درمان ایران، حدود ۴۹ درصد از ایرانیان از پوسیدگی دندان رنج می برند. بهترین راه برای مقابله با پوسیدگی دندان مصرف کاهو می باشد. این سبزی ریشه دندان را تقویت کرده و از خرابی آن ها جلوگیری خواهد کرد.

برای مقابله با پوسیدگی دندان می توان هر روز کاهو نیل کرد. همچنین این سبزی علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان، بوی بد دهان را نیز از بین خواهد کرد. ویتامین E و A موجود در کاهو احتمال پوسیدگی دندان را به زیر صفر می رساند.

جلوگیری از بروز سرطان

متاسفانه به دلیل شرایط محیطی، برخی از عوامل ژنتیکی و حتی تغذیه نامناسب میزان ابتلاء به سرطان در ایران افزایش پیدا کرده است. روش های مختلفی برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری وجود دارد. بهترین روش برای مقابله با سلول های سرطانی در بدن مصرف کاهو می باشد. با مصرف این سبزی می توان احتمال بروز هرگونه سلول سرطانی را کاهش داد.

همچنین سویه های مختلف سرطان را به کمک این سبزی می توان درمان کرد. خواص ضد سرطانی کاهو در بسیاری از مقالات پزشکی معتبر نیز عنوان شده است. به نوعی برای مقابله با چالش ابتلاء به سرطان می توان این سبزی را میل کرد.

کاهش خطر ابتلاء به دیابت

یکی از راه های مقابله با بیماری دیابت مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات می باشد. دیابت نوع دو بیشتر در رنج سنی نوجوانان و جوانان بروز پیدا می کنند. میزان کربوهیدرات موجود در کاهو بسیار زیاد است. به نوعی با مصرف کاهو می توان خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش داد.

این سبزی سطح گلوکز خون را افزایش نمی دهد. همچنین برای درمان بیماری دیابت نوع دو نیز مورد استفاده قرار می گیرد. تنها با مصرف این سبزی می توان قدم های استوارتری را در مسیر تندرستی و سلامتی برداشت.

خواص کاهو در درمان بیماری های گوارشی با کاهو

یکی از خواص این سبزی درمان بیماری های گوارشی می باشد. کاهو باعث افزایش تعداد باکتری های مفید در روده بزرگ خواهد شد. همچنین کاهو از بروز هرگونه باکتری و ویروس نیز در روده بزرگ جلوگیری می کند. برای درمان بیماری های گوارشی مختلف نظیر تنبلی روده نیز می توان از این سبزی کمک گرفت. همچنین کاهو باعث نابودی میکروب ها و ویروس های موجود در روده خواهد شد. این سبزی اسید معده را کنترل می کند و همچنین به هضم راحت تر غذاها کمک خواهد کرد. این سبزی عملکرد روده ها را بهبود می بخشد. همچنین با مصرف کاهو می توان میزان جذب مواد غذایی در روده و معده را نیز کاهش داد.

برای درمان بیماری های مختلف گوارشی نظیر رفلاکس معده نیز این سبزی بهترین پیشنهاد به شمار می آید. تنها با مصرف انواع مختلف کاهو می توان درد معده را کاهش داد. در حال حاضر برای درمان زخم معده نیز از کاهو استفاده می شود. بهترین راهکار برای کاهش میزان ورم معده نیز استفاده از این سبزی می باشد. با مصرف این سبزی می توان با هر نوع بیماری گوارشی برای همیشه خداحافظی کرد.

 

جلوگیری از سقط جنین در سه ماه اول

از دیگر خواص شگفت انگیز این سبزی می توان به ایجاد شرایط پایدار و ایمن برای جنین اشاره کرد. کاهو در سه ماه اول بارداری رشد هرچه بهتر جنین کمک می کند. همچنین در سایه مصرف این سبزی می توان از سقط جنین در سه ماه اول بارداری جلوگیری کرد. افرادی که به دلیل شرایط سخت بارداری دچار خونریزی شده اند؛ با مصرف کاهو می توانند میزان خونریزی را کنترل و حتی قطع کنند.

با استفاده از این سبزی می توان خطر سقط جنین را تا ۷۰ درصد کاهش داد. همچنین مصرف مداوم این سبزی تا ماه های اخر بارداری به یک بارداری راحت و آسان کمک خواهد کرد. برای داشتن یک زایمان راحت و به دور از هرگونه دردی حتما باید در مقدار مناسب کاهو در طول روز میل کرد. همچنین این سبزی از بروز یبوست در دوران بارداری نیز جلوگیری می کند.

درمان بی خوابی با خوردن کاهو

یکی از اختلالات بسیار گسترده و شایع در بین افراد در رنج سنی مختلف بی خوابی می باشد. اغلب افراد به اشتباه برای درمان بی خوابی مصرف قرص های شیمیایی را ترجیح می دهند. چنین قرص هایی باعث ایجاد سموم خاص در بدن می شوند و در نهایت این سموم مشکلات خاصی را در بدن به وجود می آورند. بهترین روش برای درمان بی خوابی استفاده از کاهو می باشد.

این سبزی حاوی مایع شیری به نام لاکتاریوم است، که بهبود مشکلات خواب کمک می کند. به نوعی در سایه مصرف کاهو می توان مشکلات مرتبط با بی خوابی را درمان کرد. همچنین کاهو به داشتن خوابی آرام و عمیق نیز می تواند کمک کند.

برای درمان بی خوابی در کودکان نیز می توان از کاهو استفاده کرد. این سبزی به عنوان یک مسکن طبیعی شرایط بهتری جهت یک خواب راحت را برای کودک رقم خواهد زد. برای مقابله با چالش بی خوابی برای همیشه حتما باید کاهو را در رژیم غذایی روزانه قرار دارد.

تقویت سیستم ایمنی با کاهو

هرگونه ضعف در سیستم ایمنی بدن می تواند باعث بروز بیماری های گوناگون در افراد مختلف شود. در سایه تقویت سیستم ایمنی بدن می توان احتمال بروز هرگونه بیماری را کاهش داد. خصوصا در فصول سرد سال تنها راه مقابله با بیماری های ویروسی مصرف کاهو می باشد. یکی از راه های آسان و راحت برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف کاهو می باشد.

ویتامین های موجود در این سبزی باعث ایجاد یک سد دفاعی در بدن می شوند. همچنین این سد دفاعی از بدن در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند. تنها با یک دوره مصرف کاهو می توان تا چند برابر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. تقویت سیستم ایمنی بدن برا رنج سنی زیر ۱۰ سال و افراد سالمند یک رکن اساسی جهت سلامتی بیشتر به شمار می آید. خواص کاهو در مجله تالاب بخوانید.

کاهو برای جلوگیری از ریزش مو

متاسفانه به دلیل برخی از شرایط محیطی موجود درصد قابل توجهی از افراد جامعه از ریزش مو رنج می برند. ریزش مو می تواند اعتماد به نفس فرد را کاهش دهد. همچنین با تداوم فرایند ریزش حجم موهای فرد نیز کاهش پیدا خواهد کرد. در اثر تضعیف ریشه و ساقه مو، فرد ریزش را تجربه کرد.

برای جلوگیری از ریزش مو می توان از کاهو کمک گرفت. کاهو باعث درخشندگی و شادابی بیشتر موهای سر خواهد شد. همچنین این محصول به نوعی چربی کف سر را نیز کنترل می کند. برای کاهش میزان ریزش مو در سنین مختلف می توان از کاهو کمک گرفت. همچنین این سبزی در کنار جلوگیری از ریزش مو باعث پرپشت شدن موهای سر می شود. به نوعی روند کچلی و تاس شدن را نیز می توان با مصرف کاهو کنترل کرد.

بهبود شرایط پوستی

کاهو از ایجاد هرگونه چین و چروک و همچنین خطوط پنجه کلاغی در اطراف چشم جلوگیری می کند. برای افزایش خاصیت الاستیک پوست نیز می توان مصرف این سبزی را افزایش داد. همچنین با مصرف مداوم کاهو می توان درخشندگی بیشتر را در پوست تجربه کرد.

یکی از راه های مقابله با پیری پوست مصرف کاهو می باشد. همچنین پس از چند دوره مصرف پوست تیرگی خود را از دست خواهد بود. برای داشتن پوستی به نرمی ابریشم و به سفیدی برف باید مصرف این سبزی را فراموش نکرد. همچنین این محصول تیرگی های دور چشم را کاهش می دهد. کاهو پفی اطراف چشم را نیز از بین می برد. این سبزی زیبایی حداکثری را برای پوست به ارمغان می آورد.

کاهو برای بهبود کم خونی

کاهو به صورت طبیعی حاوی مقدار قابل توجهی اسید فولیک می باشد. اسید فولیک موجود در کاهو باعث بهبود کم خونی خواهد شد. بسیاری از آقایان و بانوان از مشکل کم خونی رنج می برند و با مصرف قرص های شیمیایی به دنبال رفع این مشکل هستند. بهترین راهکار برای درمان این معضل تنها مصرف کاهو در طول روز می باشد. در دوران بعد از زایمان برای جبران خون از دسته رفته می توان کاهو میل کرد.

با مصرف کاهو مسیری سرشار از شادابی و تندرستی را می توان پیمود. همچنین در دوران قاعدگی برای جبران میزان خون از دست رفته می توان از کاهو کمک گرفت. این سبزی فرایند تولید گلبول های قرمز در خون را افزایش می دهد. همچین این سبزی باعث از بروز بیماری های مرتبط با خون نیز می تواند جلوگیری نماید.

تامین میزان آب مورد نیاز بدن با کاهو

در روزهای گرم سال برای مقابله با تشنگی و با بی آبی می توان از کاهو کمک گرفت‌. همچنین با مصرف این محصول در وعده افطاری می توان به بهترین شکل ممکن روزه داری را پشت سر گذاشت. تنها با مصرف ۲۰۰ گرم کاهو در طول روز می توان ۹۰ درصد آب مورد نیاز بدن را تامین کرد. همچنین این محصول حس تشنگی را از بین می برد؛ به طوری که تحمل روزهای گرم سال برای هر فردی راحت خواهد بود.

جمع بندی

این سبزی به دلیل خواص بی نظیری که دارد؛ بسیار مورد توجه قرار گرفته است. به نوعی به واسطه مصرف کاهو می توان بعد جدیدی از سلامتی را لمس کرد. خواص این سبزی برای بدن ثابت شده می باشد. همچنین با مصرف مداوم این محصول می توان از چنین خواص بی نظیری بهره مند شد‌.

کاهو به تغییر و بهبود شرایط جسمی بدن در رنج سنی مختلف نیز کمک شایانی خواهد کرد. کاهو جزء سبزیجاتی است، که از دهیدراته شدن بدن و پوست جلوگیری می کند. همچنین قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند نتایج بسیار مطلوبی را به ارمغان بیاورد. با مصرف کاهو در طول روز فرد کمتر احساس تشنگی خواهد کرد.