تنهایی یک احساس پیچیده و عمدتاً ناخوشایند اسـت کـه میتواند در اثر انزوا یا کمبود همصحبتی بـه وجود آید. این احساس طبق معمولً شامل اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران اسـت و میتواند در هر شخصی، حتی اگر اطرافیانی داشته باشد، بـه وجود آید. تنهایی میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله عوامل اجتماعی، ذهنی و احساسی.
تنهایی با بیکسی متفاوت اسـت؛ تنها بودن یک حالت احساسی اسـت، در حالی کـه بیکس بودن یک حالت فیزیکی اسـت. تنهایی مزمن می تواند زیانآور باشد و بـه عنوان یک فاکتور خطر برای پیامد های بهداشتی روانی و جسمانی ضعیف شناخته شده اسـت. در قرن بیستویکم، تنهایی بـهطور فزایندهاي بـه عنوان یک معضل اجتماعی شناخته شده و سازمانهاي غیردولتی و دولتها تلاشهایي برای برطرف کردن ان انجام دادهاند.
من ماندم و حلقه طنابی در مشت
با رفتن تو بـه زندگی کردم پشت
بگذار فردا برسد میشنوی
دیروز غروب ؛ عاشقی خودرا کشت
درد اگر سینه شکافد ؛ نفسی بانگ مزن ! درد خودرا بـه دل چاه مگو !
استخوان تو اگر آب کند آتش غم ؛ آب شو ؛ آه مگو !
جان غمگین ؛ تن سوزان ؛ دل شیدا دارم
آنچه شایسته عشق اسـت ؛ مهیا دارم
سوز دل ؛ خون جگر ؛ آتش غم ؛ درد فراق
چه بلاها کـه ز عشقت من تنها دارم
خــوب ِ مــن ؛
همین جا درون شعرهایم بمان
تا وسوسه يِ دوستت دارم هايِ دروغینِ آدمها مرا با خود نبرد
بـه سرزمین هايِ دورِ احساس ؛
من این جا هر روز با تـو عاشقی میکنم بی انتها
شعرِ من بهانه ایست برای مـا شدن دستهایمان
تا تکرارِ غریبانه يِ جدایی را شکست دهیم
مطالب مشابه: اس ام اس تنهایی و بی کسی «2»
بــه ایــن فـکــر مـیـکـنم
لالایـــی هــای ِ مـــادرم
زیــر ِ کــدام بـالشتکــ ِ کـودکــی هــایـم جــا مانــده؟
شـایـد هــنـوز بـشـود آســوده خــوابـیـد…
گاهی باید خندید بر غم بی پایان
جملات کوتاه تنها شدن
تعطیل اسـت مثل جمعه ها تمام حوصله من
خدایا فکر کنم سرنوشت منو وسط میدون شهر نوشتی ؛
بس کـه هرکی بـه من رسید منو دور زد …
فراق و دوریت دیوانه ام کرد
چو مجنون راهی ویرانه ام کرد
چنان داغی بـه دل ماند از جدايي
کـه با هر آشنا بیگانه ام کرد
رو اونی حساب باز کن کـه از راه دور هواتو داره ؛
دوستت داره ؛ از تمام حالو روزت خبر داره
و بهت نشون میده کـه بـه فکرته …
نه اونی کـه فقط وقتی کنارشی ؛
دست تو دست باهاشی و هر روز میبینیش ؛
آدم ها تا وقتی تو بغلشونی مسلما” دوستت دارن…
ولی باید ببینی کی با فاصله تورو یادش میره
و کی یادش میمونه …
اشتباهمون اینجاس کـه
تمام ناراحتی و غصه هایي کـه
از رابطه ي قبلی جا میمونه رو
میخوایم سر رابطه بعدی خالی کنیم!
طبق معمول هم با این جمله شروع میشه…
“دیگه بلدم با آدما چه جوری برخورد کنم” !!
واسه همین همیشه
پای چپ رابطه هامون لنگ میزنه!!
کاش می شد دور از چشمت
زنگ میزدم بـه خدا
و می گفتم
ممنون از هدیه ي خوبتان
لطفا
ماندنش را بیشتر کنید..!!
طرز ﺧﻮﺩﮐﺸﯽ ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺲ ﻣﻨﺤﺼﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺷﻪ، ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺷﯿﮏ ﻧﻤﯽ ﭘﻮﺷﻪ،
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺁﺭﺯﻭﯾﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﻪ،
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻪ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﻤﯿﺪﻩ،
یکی دیگه بـه خودش نمیرسه،
ﯾﮑﯽ مدام ﺗﺮﺍﻧﻪ ﻫﺎﯼ غمگین ﮔﻮﺵ ﻣﯿﺪﻩ،
ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ عکس ﯾﺎﺩﮔﺎﺭﯼ ﻧﻤﯿﮕﯿﺮﻩ،
یکی محبت نمی کنه،
یکی دیگه محبت نمیپذیره…
آن گونه اسـت کـه ﺍﮐﺜﺮ ﺁﺩﻣﻬﺎ در ٣٠ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﻧﺪ و ﺩﺭ ٨٠ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺩﻓﻦ میشوند…!
در قبرم هستم… خوابیده ام بـه پهلوی راست، گوش چسبانده ام بـه خاک، منتظر شنیدن گام هایت…
فاتحه بهانه اسـت… فقط بیا…
دستم بـه بیداریت کـه نرسید
این بارخواهشم را عوض خواهم کرد ؛
گوشه دنجی درخوابهای آشفته ام قرار بذار
دردهایم…
لایک بخورید…
نوش جانتان!!!
ﮪﯿـــــــﺲ
ﺣﺎﻟـــــﻢ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﺧـــــﻮﺏ ﺧـــــــــــــــﻮﺏ
ﺍﺯ ﺁﻥ ﺧــــــــﻮﺏ ﮪﺎﯾﯽ ﮐﻪ
ﻭﻗﺘـــــــــــﯽ ﻣﯿﮕﻮﯾـــﻢ
ﺧﻮﺑــــــﻢ
ﺍﺷــــــــــﮏ ﮪﺎﯾــــــــﻢ
ﺳﺮﺍﺯﯾـــﺮ ﻣﯿﺸــــــــﻮﺩ
ﻧﻘﺎﺏ ﺻﻮﺭﺗـــــــــﻢ ﺑﺎ
ﻗﻄــــــــﺮﻩ ﮪﺎﯼ ﺍﺷﮑــــــــــﻢ
ﺧﯿـــــــــﺲ ﻣﯿﺸـــــﻮﺩ
تو راحـ ـ ـــت
بخوابـــــ ـ ـ..
من مشق گریهــ هایم ـهنـــوز مانـده…
حسرت تنها یادگاری اسـت کـه از دستها تو برای من بـه جا مانده و نمیتوانم چیز دیگری را در بین دستهاي خالی ماندهام، تماشا کنم.
بگذار دنیای من سیاهتر از این باشد، زمانی کـه تو نیستی، برق الماس و سیاهی ذغال برایم فرقی ندارد.
جهان بـه شکنجهگاهی بزرگ میماند، وقتی تو کنار من نیستی و این طور تو را از دست دادهام.
غمگین هستم و گویی آسمان هم با من همدل شده و بـه هوای تو اینطور غم انگیز میبارد.
آزارم میدهد
فکر اینکه نیستی و نخواهی بود ؛ ولی یادت و فکرت در خاطرم همواره هست
در وصف حالم همین سه کلمه کافیست
لبخندم درد می کند !
درد نوشته و دل نوشته ها
نام مستعار تمام زخم هاي من اسـت
چشم کـه گذاشتم برو و هروقت خواستی برگرد
من تا بی نهایت شمردن را بلدم
گفت خیلی می ترسم ؛
گفتم چرا ؟
گفت چون از ته دل خوشحالم . . .
این جور خوشحالی وحشتناک اسـت . . .
پرسیدم آخه چرا ؟
جواب داد: وقتی آدم این جور خوشحال باشد
سرنوشت آماده اسـت چیزی را از آدم بگیرد !
بی تو هم میشود زندگی کرد ؛ قدم زد ؛ چای خورد ؛ فیلم دید ؛ سفر رفت . . .
فقط ؛ بی تو نمیشود بـه خواب رفت . .
صبــــر یـک فـــریـب اســـتـــــ . . .
ســالـهـاســت بــا غـــوره هــا کـلـنـجــــار مـیـــرومـــ . . .
حــلـــــــوا نـمـیـشـــــــونــد . . .
اینروزها آسم روحی ام شدید شده اسـت !
نه نگران نباش ؛ چیزی نیست .
فقط پزشک تجویز کرد کـه میان نفس کشیدن هاي عمیقم
بـه تنفس مصنوعی او نیاز دارم
می دانم کـه کمی تکراریست
اما پزشک اسـت دیگر
بهتر از من و تو می داند !
موقع Delete فولدر خاطراتت ؛ ذهنم Error میدهد !
گمانم یکی از فایلها در حال اجراست . . .
کاش دفتر خاطراتم چراغ جادو بود
تا هروقت از سر دلتنگی بـه رویش دست می کشیدم ؛
تو از درونش با آرزوی من بیرون می آمدی …
من خاطرت را میخواستم نه خاطره ات را . . .
زیر درخت سیب نذر کرده ام بـه آمدنت …
فصل شکوفه زدن از خاطرات نزدیک اسـت !
خسته ام از غمی کـه
مرتع جوانی ام را میچرد!!
سردی خانه و این دلم بـه کنار،
تو بگو با این دو استکان چای سرد کـه مانده در سینی چه کنم!؟
من یک مهاجرم
از غربتی بـه غربت دیگر…!!
حال خراب مرا تنها ارگ بمی
کـه مانده اسـت زیر آوار می فهمد !
مطالب مشابه: سخنان زیبا و مفهومی بزرگان درباره تنهایی
از شکست نترسید، از تلاش نکردن بترسید!
حسادت رفیق از رقابت حریف خطرناکتره!
میگن قلب استخوون نداره
پس اینا چیه توش میشکنه ..
بعضیا سعی دارن مخ منو بزنن اما اینو نمی دونن کـه من اصن مخ ندارم!
زندگی بـه من آموخت
کـه همیشه منتظر حملهي احتمالی کسی باشم
کـه بـه او خوبی فراوان کردم!
کاش همیشه دلیل رفتنمون رو بگیم
هیچکس رو با چراهاش تنها نذاریم…!
خطرناکترین خوردنی دنیا
خوردن گول ظاهر آدماست
کم حجم و خوش هضم با تاوان سنگین!
زیادی خوب بودن با همه ی
اونجا مشکل پیش میاره
کـه طلبکار میشن ازت!!!
هنوز نفهمیدم
چرا قلبمو شکستی
آدم مگه خونه خودشو خراب می کنه؟
هیچوقت از شکستن دلتون نترسید
می شکنه ولی محکم تر از قبل میشه
سرسری رد شو و زندگی کن
دقت دق ات میده
چقدر سخته برای دیدن ستاره ات تا آسمون بری
اما وقتی رسیدی ببینی صبح شده
آدَم تا وقتی رویایِ چیٓزی رو داشتِه باشهِ
میٓتونهِ هَرکاری بُکنهِ!?
گاهی باید بـه دور خود یک دیوار تنهایی کشید، نه برای اینکه دیگران را از خودت دور کنی، بلکه ببینی چه کسی برای دیدنت دیوار را خراب میکند.
هزینه یک لبخند خیلی کمتر از هزینه برق اسـت
اما خیلی بیشتر از ان روشنایی میبخشد.
باید بـه مردم اثبات می کردم
کـه چقدر اشتباه فکر میکنند
کـه وقتی پیر می شوند.
دیگر عاشق نمیشوند.
انها نمیدانند کـه وقتی دیگر عاشق نشوند، پیر می شوند.
قلب هاي سنگین مانند ابرهای سنگین در آسمان با بارش بهبود پیدا می کنند
بزرگترین درد عشق دوست داشتن کسی اسـت کـه زمانی بوده اما دیگر نیست …
کسی کـه هرگز مال تو نبوده اما از دست دادنش قلبت را شکسته اسـت
کاش می توانستم نادیده ات بگیرم، درست مثل تو کـه من را نادیده می گیري
تا بفهمی قلب شکسته بدترین درد را دارد
دردی مثل شکسته شدن دنده هاي قفسه سینه ات
کـه هیچکس ان را نمیبیند اما هر بار کـه نفس میکشی ان را احساس میکنی
مردم گریه می کنند نه بـه خاطر اینکه ضعیف هستند
بلکه بـه این خاطر کـه برای مدت طولانی قوی بوده اند
گاهی سكوت ميكنی … چون اينقدر رنجيدی كه نمیخواهی حرف بزنی……
وحشتناکترین قسمت زندگی اونجاس کـه بـه خودت میای و می بیني دیگه هیچی حال نمیده…!
شایدزندگی ان جشنی نباشدکه آرزوشوداشتی٬ اماحال کـه دعوت شدي زیبا برقص
بلند ترين فرياد دنيا اشکى اسـت کـه بی صدا از گوشه ي چشم جارى مى شود
با هرچیزی کنار نیا، تو لیاقت اینو داری کـه باهات درست رفتار بشه!
وقت رفتن…/میگفت ؛ زودبرمیگردم/بوسه ؛ هنوز چشم براهست…
شب خودش پر می کند بغض گلویم بی سبب… وای بر وقتی کـه غم هم پا بـه پایش می دود……
بغض تو گلوته و لبخند رو لبت.. ازین تراژدی سخت تر مگه هست؟…
مطالب مشابه: عکس نوشته تنهایی برای استوری «50 عکس»
در پایان
اگر شـما یا کسی کـه میشناسید با احساس تنهایی دست و پنجه نرم میکند، مهم اسـت کـه بدانید راههایي برای کاهش این احساس وجوددارد. ایجاد ارتباطات اجتماعی معنادار، شرکت در فعالیتهاي گروهی، و گاهی اوقات مشاوره یا درمان میتواند مفید باشد. همچنین، خلوت کردن و تنها بودن بـه صورت اختیاری میتواند فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، بـه شرطی کـه با دورههاي تعامل اجتماعی متعادل شود.