فواید ورزش کردن با معده خالی

آیا ورزش کردن ناشتا مضر هست؟ وقتی صحبت از کاهش وزن بـه میان می‌آید، تصمیم گیری در مورد انچه باید انجام دهید دشوارتر میشود. یکی […]

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن ؟

بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی از روز است ؟ مناسب ترین زمان برای ورزش کردن ؟ مجله تالاب : در مورد بهترین زمان برای […]

دلیل مهم و اصلی ورزش برای فرزندان

دلیل مهم و اصلی ورزش برای فرزندان ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر […]

بهترین زمان برای ورزش کردن چه ساعتی است؟

بهترین ساعت برای ورزش کردن اگر فکر میکنید ورزش صبح بهترین زمان ورزش است کاملا در اشتباه هستید و به عقیده تعداد زیادی از کارشناسان […]

انشا درباره ورزش | فواید و اهمیت ورزش برای سلامتی

اهمیت ورزش و سلامتی در اینجا برای اینکه راحت تر متوجه شوید چگونه باید یک انشا عالی درباره ورزش بنویسید توضیحات لازم را در مورد […]

آشنایی با ورزش عالی پلایومتریک

پلایومتریک چیست ؟  پلایومتریک نام یک ورزش بی مشابه هست که می‌تواند بر روی کل بدن تاثیر خودش را بگذارد.     ورزش برای قوی کردن […]

ورزش باعث افزایش تراکم و حجم استخوان‌ ها در افراد چاق

ورزش باعث کاهش چربی استخوان‌ها در افراد چاق با تحقیقاتی که دانشمندان برای کاهش چربی برای افراد چاق انجام داده اند متوجه شده اند که این […]

معایب ورزش کردن با لباس و شلوارهای تنگ

معایب ورزش کردن با لباس و شلوارهای تنگ   با معایب ورزش کردن با لباس و شلوارهای تنگ در ادامه تالاب را دنبال کنید.   آیا […]

30 دقیقه ورزش روزانه

30 دقیقه ورزش روزانه در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که […]

با ورزش کردن پوکی استخوان را درمان کنید

با ورزش کردن پوکی استخوان را درمان کنید   ورزش برای سلامتی استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان مفید است.   در پوکی استخوان […]

فواید و مضرات شنا کردن

فواید و مضرات شنا کردن شنا یکی از مفید ترین ورزش ها میباشد که مضرات خیلی کمی دارد که آنها هم با رعایت نکات بهداشتی […]

برای متناسب ماندن چقدر باید ورزش کنیم؟

خیلی از افراد به دنبال همیشه متناسب ماندن وزن و هیکل خود هستند. برای این مشکل باید چقدر ورزش کرد؟   چند روز در هفته […]

ورزش های جلوگیری کننده از صدمات

ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات امروزه مردم آنقدر درگیر جنبه ی کلاس و زیبایی یک ورزش هستند که فراموش میکنند که چقدر ورزش می تواند […]

فواید درمانی شنا

ورزش شنا يكي از محبوب ترين ورزشها در بين اقشار مختلف مردم است. فردي كه شنا مي كند، نه تنها از اين طريق احساس راحتي […]

فواید مهم ورزش بر سلامتی تک تک اندام ها

تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون   تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی   انجام تمرینات بدنی مستلزم کار موثر دستگاه عصبی است که در واقع […]

جدیدترین مطالب سایت