دکتر تاج بخش

زيگيل

آموزش های اخلاقی

مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

لاغري و کاهش وزن

نحوه تهیه تست مرغ و زیتون

نحوه تهیه تست مرغ و زیتون
مواد لازم :
 
 فیله مرغ (خردشده)  4 تکه (600 گرم)
 نمك و فلفل  به مقدار لازم
 روغن مایع  به مقدار لازم
 سس مایونز  1/4 پیمانه (41/5 گرم)
 روغن زیتون 2 قاشق سوپ‌خوری (30 میلی‌لیتر)
زیتون سبز (بدون هسته، خردشده) 100 گرم
نعناع (شسته و خردشده) 1 قاشق سوپ‌خوری (10 گرم)
نان تست قهوه‌ای (گریل یا تست شده) 8 ورقه
برگ کاسنی 4 برگ

 

روش تهیه :

فیله‌های مرغ را با مقداری نمك و فلفل مزه‌دار كنید و در كمی روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید.
در ظرفی سس مایونز، روغن زیتون، زیتون، نعناع، نمك و فلفل را مخلوط کنید تا سسی یكنواخت بدست آید.
سپس روی یك ورقه از نان را مقداری برگ كاسنی بچینید و روی آن فیله های مرغ را قرار دهید و سس را روی آن بریزید.
بعد تكه دیگر نان را روی آن قرار دهید و سرو كنید.

 

منبع : sanazsania.com

برچسب‌ها:

آموزش انواع غذاها

بیشتر بخوانید
روش نادرست شستشوی سبزیجات سبزیجات همیشه در خوراک مورد استفاده انسان ها نقش دارند. آیا می دانید چطور می توان سبزیجات را به طور درست شستشو داد؟ شستشوی سبزیجات یکی از روش ها برای از ...

تفریحی و سرگرمی

جدیدترین مطالب سایت

خروج عجیب کرم از بدن انسان ! (+عکس )
خروج عجیب کرم از بدن انسان ! (+عکس )
مشاهده بیشتر