تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و انرژی بخش

این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه میباشد که سرشار از پروتئین و چربی های‌ سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی‌توانید درست کنید.

اگر معمولاً آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک میکند .

«این مواد برای ۱۶ لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا ۲ لقمه»

مواد لازم صبحانه گیاهی مقوی :

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

طرز تهیه صبحانه گیاهی مقوی :

تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و انها را مفید مخلوط کنید . حالا انها را به صورت گلوله های‌ کوچک در آورید « به اندازه ۱ اسکوپ » و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !