آموزش طرز تهیه سوپ کرفس و هویج

آموزش طرز تهیه سوپ کرفس و هویج

آموزش طرز تهیه سوپ کرفس و هویج

 

سوپی که می توان در شب های طولانی پاییز درست کرد و از خوردن آن لذت برد.

 

 این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید. مواد به کار رفته شده در این سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری است.

 

مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :

روغندو قاشق غذاخوری
کدو حلوایینصف کدو به صورت مکعبی شده
هویجیک عدد تکه تکه شده
 کرفسدو شاخه خرد شده
پیازیک عدد خرد شده
سیب زمینییک عدد خرد شده
سیر4 حبه کاملا ریز شده
آب سبزیجات4 پیمانه
نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
پیازچهدو قاشق غذاخوری خرد شده

 

آموزش طرز تهیه سوپ کرفس و هویج

این عکس مربوط به این سوپ نمی باشد.

 

طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :

روغن را در قابلمه بریزید.
کدوهای مکعبی شکل، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز را در روغن حدود 4 دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی رنگ شود.
سیر خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر تفت دهید.
آب سبزیجات را روی آن ها بریزید.

 

قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.
سپس حرارت را کم کنید و بگذارید 30 دقیقه آرام آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شود.
نمک و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه کنید.

 

در صورت دلخواه با استفاده از یک همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص سوپ که قبلا آماده کرده اید، بریزید.
روی آن را با کرفس و پیازچه های خرد شده تزیین کنید.

 

مطالب مرتبط:

 

آموزش طبخ آش مانتی

آموزش طرز تهیه سوپ پنیر

طرز درست کردن سوپ سرد مرغ با آلبالو

سوپ تابستانی سبک و خوش طعم

 

منبع : khorasannews.com

جدیدترین مطالب سایت