مجتمع فنی تهران

قاصدک 24

فروش خودرو

درمان هموروئيد
مشخصات خودروهای ایرانی و خارجی
گالری عکس

فروش خودرو

زیبایی بهروز

انواع شامی و کباب

بیشتر بخوانید
آموزش طرز تهیه کتلت جعفری و سویا نحوه پخت کتلت جعفری و سویا   تعليم بسیار ساده کتلت جعفری با سویا را دراین پست برای شما عزیزان قرار دادیم امیدواریم از خوردن آن لذت ببرید. دیگر اموزش هاي آشپزی ...

طرز تهیه کتلت تن ماهی و ذرت

مجموعه : انواع شامی و کباب
تاریخ انتشار : 18 فوریه 2016
طرز تهیه کتلت تن ماهی و ذرت

این غذا در کاهش چربی خون موثر است

 

( مخصوص افراد دارای کلسترول بالا )

 

مواد لازم کتلت تن ماهی و ذرت

 

  • سیب زمینی 2 عدد بزرگ
  • کنسرو تن ماهی 200 گرم
  • کنسرو ذرت سه چهارم پیمانه
  • پودر نان خشک حدود 1 پیمانه
  • جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه کتلت تن ماهی و ذرت

 

  1. سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید.
  2. سپس تن ماهی را ( که به طور کامل روغن آن را گرفته اید ) به همراه ذرت، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید.
  3. آنگاه از مواد گلوله هایی ( به اندازه یک گردو ) بردارید و در دست گرد کنید.
  4. در این زمان، در پودر نان بغلتانید، و با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با حرارت 175درجه ی سانتی گراد یا 350 درجه ی فارنهایت گرم کرده اید،
  5. در طبقه ی وسط قرار دهید، تا زمانی که کتلت ها ترد و طلایی رنگ شوند.
  6. این غذا را به همراه سبزیجات تازه سرو کنید

 

 

  1. منبع: ماهنامه دنیای تغذیه شماره28

 

telegram

درمان ریزش مو

جدیدترین مطالب سایت

درمان ریزش مو

Xبستن تبليغ
ورزشي
ورزشي